吃什么润肺化痰 什么水果能润肺化痰?
冬天天气寒冷,空气干燥,人很容易得风寒感冒。特别是秋冬季节空气干燥,很多地方还雾霾等,对我们的肺部和呼吸道伤害不小。所以不仅皮肤要补水,我们的肺部也要好好的保养。
但是保养最关键的是从我们日常生活习惯和饮食上做起。多喝水,多吃些滋阴润肺的食物。当然水果也是很重要的一种。那么我们日常生活中有哪些水果能润肺化痰?
1. 梨。 梨:具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。
2. 罗汉果。罗汉果的一种名贵药材,罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功 效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现,罗汉果有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;
3 .柚子。柚子维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。 具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
4. 枇杷枇杷性平味甘,主要入肺、胃经,向来都有生津止渴、去痰止咳、清肺润肺等作用功效。对于肺热、咳嗽以及久咳不愈的朋友
5. 石榴。石榴 有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
6. 橘子。有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
7. 杏。杏里面含有一种名叫苦杏仁甙的物质,它能够起到缓解咳嗽化痰的作用,最重要的是还能够温肺散寒。而且大家应该都知道杏里面的杏仁它止咳平喘的功效是特别好的。
8. 柿子。 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
9. 鲜橄榄。橄榄有清肺,利咽,生津,解毒的功效。嗓子痛时含些青橄榄,可使咽喉清爽,缓解疼痛。
10. 甘蔗。甘蔗入肺、胃二经,具有清热生津、补肺润肺、润燥的功效。常食用甘蔗可用于治疗肺燥引发的咳嗽气喘以及心烦口渴等。
11. 柠檬。柠檬的功效 味酸甘、性平,入肝、胃经;有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
