生津止渴用什么泡水 吃什么能生津止渴
1.1、杨梅:杨梅自古就被认为是果中珍品。杨梅富含丰富蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养,其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于身体排毒。此外,杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾,针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好的改善作用。
食用禁忌:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙。
1.2、西瓜:味甘、性凉,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。
2.1、苦瓜:味苦,性寒,具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻,还有消油腻、清心开胃的效果。
2.2、莲藕:既可当水果,又可当蔬菜,生吃、熟食两相宜。生藕性寒,甘凉入胃、心,可清热解毒、凉血止血、清热除烦,适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等,还可中和热毒,治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效,适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等。
材料:番石榴干10g,苦瓜干10g,绿茶适量。
方法:将上述茶料一起放入杯中,用沸水冲泡20分钟,即可饮用。
功效:有清热利湿、生津止渴、消脂减肥的作用,适用于燥热偏盛的糖尿病患者,症见烦渴多饮、口燥咽干、小便混浊等。该茶性寒凉,体质虚寒者慎用。
材料:山楂10g,荷叶10g,草决明15g。
方法:将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡20分钟,即可饮用。
功效:有清热泻火、活血化淤、消脂降压的作用。适用于胃热炽盛的糖尿病患者,症见口臭、口渴、大便秘结、小便黄、血脂高、血压高等。该茶性寒凉,体质虚寒、有泄泻之症或低血压患者慎用。
1、饮食清淡:尽量多喝些汤水,饮食宜清淡。烹调菜肴应偏淡些,不宜过咸过甜。还要戒烟戒酒,不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。
2、蜂蜜米醋水:每天早晚各一次蜂蜜加米醋, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常。
3、新鲜水果:多吃苹果、梨、黄瓜、西红柿等新鲜蔬果。它们都含有丰富的纤维素,经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者经常在口中含酸味水果,如山楂,也可使口干舌燥症状减轻。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法。
4、莲子芯泡水:莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
生津润喉从中医的角度来讲津液是人体正常生命活动的基础,也是人体正常生理活动的一种产物,对于人体来说是非常重要的。而且它主要包括泪液唾液、胃液,所以它的形成代谢和肺脾肾三脏都有直接的关系,并且深深影响着我们人体各项技能的运作。这就是生津止渴的功效和作用,可以这样来解释。
1、肺脾肾三脏更加舒服:生津止渴的意思就是津液充足,功效较高,可以让我们的胃部以及肠胃系统更加的舒服,可以有效的促进肺部脾胃健康,给我们的生活带来更多的健康指导。有效的提高大家的心理健康度。达到一个脾胃脏器官都健康的状态。
2、具有较高影响:生津止渴的功效就是有效的缓解咽炎,缓解咳嗽,缓解咽喉肿痛的现象,有利于清热解毒,可以清热利咽,宽胸润肺,它其中的主要成分就是薄荷脑。可以刺激我们的器官而达到一个稀释痰液的作用,有利于痰液的排出,对于日常出现的咽喉不适应的问题具有显着的功效和作用。
