吃出健康吃出美味 四款小美食 让BB吃出健康牙口
孩子有一口整齐漂亮的牙齿,对于许多父母来说这既是一件很有面子的事,也是代表着孩子健康的好兆头。所以有些家长会特别关注有益于孩子牙齿健康的食物,让孩子胃口好的同时,牙齿也好!同时也会注意请孩子少吃糖,以免牙齿受损。
1.肉沬鸡蛋羹
如果宝宝的小牙才长出一两个,还不能帮助咀嚼食物,那么这款肉沬鸡蛋羹是再合适不过宝宝了。瘦肉和鸡蛋内都含有丰富的蛋白质,对长牙期孩子的营养供给大有帮助。鸡蛋羹又嫩又滑,加上了肉沬之后口感更好,不需要咀嚼直接可以吞食,孩子喜欢,大人放心,最重要的是营养又健康。做法也相对简单,直接把鸡蛋打好搅拌均匀,加入适当的凉开水和新鲜肉沬,上蒸笼蒸十分钟左右就搞定。
2.鸡肉土豆泥
单一的土豆泥宝宝可能不是很喜欢,但加入了鸡肉沬的土豆泥又另有一翻风味。把土豆切块放入锅中加小许盐煮熟,然后用工具捣碎,不需要碎得太厉害。然后切好火腿、洋葱、菜椒入锅炸香配味配色,孩子们喜欢色香味俱全的食物。把捣碎的土豆和炸香的鸡肉沬搅拌均匀后装盘,然后在最上面放上配菜入味,放进微波炉内,二十分钟后,一款香喷喷的有助于孩子牙齿健康的美食就制作成功了。
3.蔬菜饼
与其他美食的制作过程相比,这个相比之下比较容易。准备一些新鲜的面粉,然后将榨好的蔬菜汁放在面粉内加入两至三个鸡蛋搅拌均匀,如果太干就要加入少量的白开水。然后在平底锅上撒上一丁点花生油,轻轻用勺子将掺了蔬菜汁的淀粉放入锅中剪成饼。至于放什么蔬菜可以征求孩子的建议,时令蔬菜都可以。即可以送饭,又可以当小零食来吃,最主要的是健康。
4.米粉蒸排骨
动物骨头内有一些促进钙吸引的物质,米粉是小朋友喜爱的食物。米粉蒸排骨清淡可口,且营养丰富,对长牙期的宝宝来说是一味不错的美食。先将新鲜的排骨过水,然后冷却加少许盐入味。将土豆切成小丁,过水后和排骨均匀地放在一起。
再将米粉用凉开水化开,搅拌好后均匀地浇在排骨和土豆上,入蒸笼蒸二十五分钟左右,闻到排骨的清香就可以出笼了。如果宝宝喜欢软一点的排骨,可以蒸多几分钟。出笼以后浇上事先准备好的配料,美味的米粉蒸排骨就搞定了。
