长寿秘诀已被诺贝尔 诺贝尔文学奖得主的三个长寿秘诀
前不久,加拿大女作家爱丽丝·门罗荣获诺贝尔文学奖。门罗被誉为当代短篇小说大师,一生出版过14部小说,生育过4个孩子,经历过贫困、失女、甚至癌症的痛苦,但如今82岁高龄的她不仅战胜了癌症,而且思维敏捷,精神矍铄。她的健康,与其三种习惯密不可分。
坚持写作。门罗自少女时代就开始写作,每天勤笔不辍。即使带着幼小的孩子,她也会趁孩子午休来写作。特别是50岁以后,写作成为门罗的一种生活习惯:每天上午8点到11点,写作3个小时,既不延长时间,也不“偷工减料”。医学研究表明,老年人适当读书和写作,有利于阻止脑细胞衰老,预防老年痴呆症的发生。
每天散步。步入老年后,门罗长期居住在安大略省的克林顿镇。这是一个只有3000人的小镇。每天下午,门罗都会到小镇外的田间小径上散步,她给自己定了一个目标:每天步行5公里。如果因为天气或者其它原因导致当天没有完成,门罗会抽时间把自己缺席的“课程”补上。这种健身“长跑”不仅使人体血液循环加快,而且可以清洗和排泄体内有害物质,对血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
淡泊名利。门罗一生多次荣获加拿大总督文学奖,而她对这些荣誉并不在意,甚至不愿意别人称她为作家。她常说自己是家庭主妇,写作只是一种爱好而已。门罗不仅远离媒体视线,而且几乎不与其他作家来往,甚至不愿意参加任何聚会。
她更喜欢像一个流浪汉或者间谍一样在克林顿小镇上走过,用文学的眼光审视过往行人,勾勒自己心中的文学形象。得知荣获诺贝尔文学奖后,门罗曾有过短暂的惊喜,随后便选择了沉默。这种良好的心态成为门罗战胜病魔、健康长寿的原因之一。
三年前,门罗自曝身患癌症,如今82岁高龄的她满头银发,脸色红润,健康状况良好。这一切,完全得益于她的三个好习惯。(刊发于《湖北日报》2013年10月19日,《中国国门时报》10月18日)
作者简介:田野,河南省作家协会会员,河南省五四文艺奖获得者,南阳市五个一文艺工程奖获得者,淅川县文联副主席,淅川县作协副主席兼秘书长,在全国各大报刊杂志刊发作品3000余篇,《读者》、《意林》签约作家。出版有散文集《放歌走丹江》、《坐禅谷禅韵》;长篇小说《泪落水中化血痕》;参与主编《魅力淅川》丛书(六卷),撰写的《北京,不渴》微电影剧本拍摄后荣获国家林业部“十佳影片”。返回搜狐,查看更多
