武志红心理咨询中心 重压时代 武志红呼吁要活在舒适区
近日,中国最权威的心理学专家——武志红教授,点赞了大学生“旅行的沙发”行为艺术,认为其是一次“舒适区”的价值修正,并呼吁大家告别鸡汤体,活在舒适区。
难道,你还在使劲地干鸡汤吗?
在碎片化信息众多的自媒体发展时代,鸡汤到处泛滥。渐而渐之,许多人在“逃离舒适区”鸡汤的包裹之下,宣扬要逃离舒适区,找到生命的意义。
“逃离舒适”这碗鸡汤仿佛有着一种魔力,让很多人误觉干下这碗汤,燃起斗志:逃离舒适区,就是最正确的事。但随着各种口味反鸡汤的出现,“逃离舒适”的这碗鸡汤,已经在慢慢地馊掉了。
鸡汤并非是通用良方,也会出现不适用性的。谁能保证舒适区就意味着是堕落区,久处之中就不能进步呢?其实,自己辛勤努力用汗水换来的舒适区,在里面歇一歇,蓄精养锐,继续奋斗,又何尝不可?
焦虑时代,我们更要活在舒适区
现今大环境下,各种营销号鼓吹着逃离舒适区,不断给用户注入焦虑。然而,能够在舒适区生活、学习以及工作,也是理想国。因为,舒适很难得到。
对于未来的不确定性,我们往往是不好的揣测,不自觉地把焦虑和安全感联系在一起,时刻让自身保持着焦虑、警惕的意识,或许这也与原始时代争夺粮食的道理相似。
武志红表示:在生活和工作重压之下,“活在舒适区”不是安于现状,安于生活,而是适当的自我调整,在舒适状态下释放压力,从而为更持久的奋斗蓄势。
拥抱舒适,是为了更好的自我调整
一根弹簧,如果长时间处于紧绷的状态,终有一天会断掉。量变积累到一定的程度,必然会引起质变。而人亦同理,一味活在高压区,24小时减掉睡眠的时间,其他时间都是紧绷状态,总有一天会出毛病。
无可否认,适当的焦虑是合适的,于焦虑时代的我们而言,舒适区的意义,是使我们学会减压,适当调整自我。
松弛有度,收放自如,保持最好的自我状态,才能更好地提高效率、发挥价值,才能更好地平衡生活和工作。像远行的鸟,飞行到一定的路径,适当地停歇,这样才不会迷失方向。焦虑时代,舒适生活。面对各种重压和焦虑,武志红教授打破常规,倡导活在舒适区! 为当前焦虑时代的年轻人提供了一种新的生活方式的可能。返回搜狐,查看更多
