高敏的结局 高敏者们的结局
现在你应该对"苦工"有了清楚的感觉。你可能在阅读这一章的时候回忆起以前的一些经历。重要的是,当你陷入其中的时候,你能认识到它。认识它的真面目是一件好事情,这是弄清楚你到底出了什么问题的第一步。第二步是了解为什么你会陷入这样的境地。如果你正处于做"苦工"的状态,希望这能够帮助你从中摆脱--并且不再陷入其中。
高敏者们的结局
如前所述,如果你处于"苦工"状态时间太长,你将会体验到压力、抑郁和精疲力竭。精疲力竭不光代表精力的耗尽,还包括无助、绝望和不能自拔的感觉。
我们的敏感天性使我们易于从外部接受多种多样的信息。我们很容易就过度兴奋,我们必须时刻意识到这一点。我们不应该将自己和别人做不恰当的对比,因为我们的需要不同,适合我们的工作也就不同。
"苦工"可以影响你多长时间?
如果你处于"苦工"状态,经历着创伤,你应该考虑如何从中恢复。这需要时间。我们以前提到过的简,她从"苦工"状态中摆脱出来花了12年的时间,当她在一个国际性会议上讲话的时候提到了这一段经历:
为了准备这次演讲,我开始回顾我的工作和我为之付出的,最终认识到我做得并不是很糟糕。失败和挫折感让我忽视了事实。但是,虽然我可以最终理智地认识到其实工作进行得不错,这仍然消除不了我的失败感;实际上,这甚至加重了我的挫折感,因为既然我的工作完成得很好,为什么我不能坚持下去呢?
认识到这些需要深入的思考,简发现自己是个高敏者,这帮助她认识到不是自己存在缺陷,而是性情如此。可能不需要花12年来摆脱"苦工"状态,你就能找到合适的工作来治疗自己的创伤。我们将会在下一章详细叙述。
高敏者们如何陷入"苦工"状态之中
我们考虑主要有五个因素,它们之间并不是相互独立的,而很可能不止一项符合你的情况:
1.过去做"苦工"的痕迹
2.简单的没有压力的工作
3.理想主义
4.伊卡洛斯(Icarus)作用(在希腊神话中,伊卡洛斯是传说中的建筑师和雕刻家代达罗斯之子,他用蜡和羽毛造成翼翅逃出克里特岛时,因过分飞近太阳,蜡翼受热后融化,坠入爱琴海溺死,古代绘画多以此作题材。)
5.工作内部的伤害
这几点之间的区别并不是十分明显。重要的是究竟是什么因素使你陷入"苦工"状态。其中三种归结于个人化的"苦工"状态,另外两种为制度化的。当你阅读下面的内容时,联系上述列出的五条,然后对比自身的情况。
过去做"苦工"的痕迹
"苦工"状态不仅仅存在于工作之中。任何创伤都有可能造成做"苦工"的体验。过去的经历能够对高敏者们的身体、情感、记忆和想象产生长期的影响。
如果一个敏感的儿童,生长在一个有虐待行为的家庭中,没有足够的爱护,那么,当他成年之后,童年的经历就会对他产生深远的影响。我注意到很多长期陷于"苦工"状态的高敏者都有过早期的创伤经历。
这里是乔伊的描述,她也是一位受到过去创伤影响的高敏者:
我对嘈杂的声音很敏感,我憎恶有人对我大声喊叫。这是我最不愿意听到的声音。我认为这应该追溯到我的孩提时代。我父亲经常对我大声喊叫,我是在他的喊叫声中长大的,我觉得自己一直就对噪音很敏感。每当我听见人们尖叫、咆哮、争斗的时候,我就感到身体僵硬,好像又回到了童年。我无法克服它。
