喝水减肥法一周减15斤有效吗 喝水减肥法靠谱吗?
2018-12-01
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文章简介：在网上搜索减肥的方法,能搜出上千种各式各样的方法,吃减肥药.运动减肥.抽脂等等都是大家经常看到的,近期网上传出一种喝水减肥法一周能减去15斤,点击率蹭蹭地往上涨,看来对减肥方法感兴趣的小伙伴们真是多啊,那么喝水减肥法一周减15斤靠谱吗?喝水减肥法一周减15斤有效吗 喝水减肥法靠谱吗?喝水减肥法一周减15斤是真的吗?喝水减肥法意思就是一周只喝水不吃其他东西,通过喝水增加饱腹感,减少脂肪摄入量.但是一周不吃饭只喝水能减多少,这个很难说,因为这还要看体质和每天消耗多少能量.喝水减肥法一周减15斤有效吗
在网上搜索减肥的方法,能搜出上千种各式各样的方法,吃减肥药、运动减肥、抽脂等等都是大家经常看到的,近期网上传出一种喝水减肥法一周能减去15斤,点击率蹭蹭地往上涨,看来对减肥方法感兴趣的小伙伴们真是多啊,那么喝水减肥法一周减15斤靠谱吗?
喝水减肥法一周减15斤是真的吗?
喝水减肥法意思就是一周只喝水不吃其他东西,通过喝水增加饱腹感,减少脂肪摄入量。但是一周不吃饭只喝水能减多少,这个很难说,因为这还要看体质和每天消耗多少能量。
喝水减肥法一周减15斤靠谱
我们知道,不适当的减肥方法反而会对身体带来伤害,那么这种喝水减肥法一周减15斤真的靠谱吗?专家建议,最好不要用这样的减肥方法,如果一周不吃饭会把自己身体饿坏的,健康的减肥方法是运动 节食。据说,陆毅年轻的时候在演第一部电视剧《永不瞑目》的时候为了瘦到理想的效果就这样光喝水,虽然有达到减肥效果,但是对身体影响很大。
为什么说喝水减肥法一周减15斤不靠谱?
正确的减肥法原理是只要每天能让脂肪消耗大于脂肪生成,再让一部分脂肪变成更结实的肉肉,就是某些身体部位再结实一点,就能够减下来的。
人体每天需要通过食物来获取能量,而水是没有能量的,每天所需要的能量不能完全由身上的脂肪来提供,首先是由血糖来提供的,一点饭都不吃,很快就会低血糖的哦。
所以,饭要吃,只是不用吃那么多了,菜的方面,避免高脂纺的,吃清淡一点,每天的某一餐用水果代替吧,可以考虑不太甜的水果。每天慢跑一小时,每顿饭吃个5,6分饱,晚饭可以考虑只吃一个苹果。
而且喝水减肥法这种减肥方法并不健康,以后还容易反弹的。
