健康长寿口号 只有牙口号 才可以健康长寿
不知道你们有,小时候不知道怎么咯,摔咯一次,我去把口摔破咯,牙齿吃不消饭每天就是喝牛奶,喝稀粥啥也吃不了,还有不可以用牙齿咬。直接吞下去,这感觉我是醉咯,还有不可以笑。
所以我说牙齿,对我们来说真的好重要我们好多人都不知道怎么保护牙齿,江苏省口腔医院牙周病专家指出,牙周炎确实危害很大。它看似是口腔的小毛病,其实会影响全身健康牙周炎患者患心梗的风险,就比正常人高5-6倍。
它还会引发高血压、糖尿病等一系列问题。所以,选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙,不但能保持口腔健康,也可以减少其他疾病的发生。保护它一个动作就足够,这个动作就是——叩天钟(扣齿)。中医将叩齿称为“叩天钟”,是古代盛行的一种养生术。
民间有谚语形容叩齿的功效:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。 唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。每天早晚起床睡觉前,叩齿36下。同时将产生的口水咽下,可以使牙齿坚固,不生牙病(叩齿无需张开嘴唇)。
方法还是有的简简单也,就是得坚持,记得对齐,所谓的叩齿,说白了就是空口咬牙。先把下颌骨往前移动,让上下门牙能够咬合住,之后稍微用力叩击即可。轻叩,叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行,一般情况下可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩。这样你可能会有口水,记得不影响你下一步可以继续,不然可以咽下去也行。
当然好处还是有的,是吧首先:坚固牙齿,促进消化在叩齿的过程中,会促进口腔里面唾液的分泌,而唾液不仅能够滋养五脏六腑,而且还能促进消化。还有可以让让面部肌肤有弹性。你想啊,我们常运动,不是消耗咯不少脏东西啊。是不是皮肤变得好点啊。女神可以试一试啊。利于排便,强骨益脑,能补肾。是不是有点小激动啊。
希望大家能坚持每天做就好,健康的方法,不花钱自己健康,还可以快乐,万一我们长寿咯呢是不是,反正健康的人,生病少,身体也就好,我们健康咯,带起家里人一起来做。一家人幸福健康多好。'
