酸奶香蕉面膜
问:全部症状:发病时间及原因:治疗情况:请问专家,自制的香蕉酸奶面膜可以瘦脸吗?可以天天用吗?想要得到的帮助:及时准确完整的回答我
李秋暖副主任护师: 病情分析:香蕉酸奶面膜是不可以起到瘦脸效果的.意见建议:有研究表明,长时间的嚼口香糖,可以拉动面部神经运动,可以起到瘦脸效果.但最好是不要长时间的嚼口香糖为好,这个对身体存在一定的影响
高艳芝副主任护师: 病情分析:脸是肌肉,要减肥的话先燃烧脂肪才轮到燃烧肌肉的.意见建议:科学安排一日三餐:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.
中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.
许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是女性居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.
所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物. 控制主食和限制甜食:如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.
对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.
副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等. 膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用.
人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄.饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养,血糖值难以上升.由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降.所以肥胖者还是多食些纤维为好.
曹佳悦主治医师: 病情分析:香蕉富含维生素A,B,C和E,酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢,可使皮肤光彩照人. 意见建议:你好,香蕉酸奶面膜可以美肤,但瘦脸的效果不是很明显,面膜一般不要天天用,一般一星期1-2次可以了,因为天天面膜会令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力.
