鲜肉颜大叔嗓 黄致列竟然是枚肌肉励志boy

2017-09-23
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文章简介：近日,<我是歌手>第四季激战正酣,除了大家熟悉的李玟.信.李克勤之外,来自韩国的小鲜肉歌手黄致列可谓一夜爆红,1月8日刚注册的微博账号,到现

近日,《我是歌手》第四季激战正酣,除了大家熟悉的李玟、信、李克勤之外,来自韩国的小鲜肉歌手黄致列可谓一夜爆红,1月8日刚注册的微博账号,到现在粉丝已经达到300多万。

外表看着小清新小可爱,白嫩的皮肤,大大的眼睛,是典型的韩国美男!

然而小鲜肉脸庞的他,拥有的却是一副让人迷醉的苦情嗓,一开口便征服了听众!下面我们来感受下他所演唱的《一路上有你》,感觉耳朵要怀孕了!

其实黄致列在07年就已经出道,不过一路上并非顺风顺水,直到2015年他以选手身份参加《听见你的声音》,一夜之间爆红韩国娱乐圈。

让很多人想不到的是,其实小鲜肉黄致列今年已经35岁了,真是在他身上看不出一点岁月的痕迹,说他20岁我都信!

除了歌唱事业之外,黄致列平时最大的爱好可能就是健身了吧!这不,就在今天,他在朋友圈发了几张照片,说是自己在山上跑步时,被周围的粉丝们发现了,于是原本是单人慢跑,最后演变成一场女子马拉松,场面十分壮观!

情人节那天,他还在健身房录了一段小视频,用中文跟粉丝们互动,最后还应粉丝的要求,简单秀了秀二头肌!

黄致列10年前为了实现歌手梦想而去到首尔,有过一段非常黯淡的蜗居生活。一开始是住在那种半地下的房子,之后就一直住在屋塔房中,房子的画风大概是这样的!

就是从那时开始,他就天天坚持锻炼,没有专业器械,他就徒手练习,有时还会利用家里的一些物品来锻炼。

不过,现在基本都是去健身房练!

先是坐在凳子上悬空双腿做卷腹运动

然后跳上屋顶做引体向上

滑板也玩得超溜

穿上一身运动服,乒乓球打起来!

锻炼时就得投入,这样才能事半功倍!

今天任务完成,湿湿哒!

每次他接受采访,美女主持人几乎都会要求黄致列秀秀肌肉神马的,尤其是腹肌,当衣服一撩,主持人瞬间变得好热,浑身燥热!

黄致列的平坦腹肌真的很耐撕,下面是他在夏天时拍的半裸照,荷尔蒙爆棚!

那么,如何才能练出黄致列那样的腹肌公狗腰呢?

下面,贴心的Steven就给大家推荐一套高效虐腹教程,从腹肌的上、下、两侧和整体来充分刺激。大家根据自己的情况,每次选3、4个动作集中练习,每个动作15-25下,连着做三组,组与组之间休息15秒,动作与动作之间休息1分钟。