栖霞寺禅修 南京市民栖霞寺禅修初体验:简单却不易
栖霞寺“禅修之旅”昨天正式开始全天候的体验。50名年轻的体验者,能否适应打坐听禅、心安静养的简单生活?昨天早上5点刚过,记者来到蒙蒙细雨笼罩下的栖霞寺探访。说起“禅修初体验”,体验者认为“简单却不易”。
早起空腹打坐,头有点晕
清晨的栖霞寺,微凉、静谧,除了风雨声,空气里只剩下佛堂上早课师傅们的诵经声。
早晨5点半,体验者在禅堂盘腿坐定,手持一本《金刚经》,开始跟随着木鱼敲打声诵经(如图 本报记者 张希摄)。“平时习惯了晚睡,今天起这么早,空腹诵经,一个小时下来,中途头晕了几次,起身的时候人都有点晃悠。”体验者边先生说,对于这种状况,已经有心理准备。开营仪式上,师傅就提前告知,这些是初学者的正常反应,不舒服可以站起来走一走。
大学生徐同学也感觉到腿麻:“昨天晚上静坐3小时坚持下来了,今天早上我以为肯定没问题,谁知道才10分钟麻酥酥的感觉从脚底跑上来。大师兄提醒我们收心,安在当下。”
每个字都认识,咋跟不上诵经节奏?
“真是奇怪了,《金刚经》上每一个字都认识,而且经书上有拼音,但就是读不顺溜,跟不上师傅的节奏。”体验者陈先生说,好几次实在跟不上,只好顺着音调哼。“而且诵经的时候,我脑子里还忍不住去琢磨,这经文说的是什么意思,一想节奏就慢了。”
为了让自己能专注,徐同学调整呼吸,模仿师傅去“唱”《金刚经》。“这招比较有效,到后来脑袋放空,坐在垫子上感觉像是在云上飘着一样。”他说。
“一秒钟”变勤劳,小伙子抢着洗碗
早上6点半,诵经结束的体验者进入斋堂用早餐。一根油条、一碗豆浆、一碟小菜,素净简单。大家依次落座,全程禁言,需要添加时,靠举手示意。
也许是静默太久了,当义工发出指令——第一排留下洗碗!第一排12位男性体验者甚至有点“雀跃”,争先恐后赶到洗碗池前洗碗,无碗可洗的体验者只好拿着抹布一遍遍擦桌子。(李宏 张希)
