羽毛球基础实战技巧(正手篇)八:左侧头顶高远球、正手后场杀球

2017-09-24

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文章简介：1.侧身对网举牌准备.2.双脚起跳.转身,然后通过转肩把大臂甩上去.此时身体正对网,手肘上台,小臂.球拍后倒.3.大臂甩上去之后,然后通过转手肘把小臂也甩上去.4.小臂也甩上去之后,最后收腹同时把手腕也甩上去,并且要注意击球时通过翻手腕(而不是刻意内旋手臂压手腕)把拍面转正,击球瞬间手指握紧球拍,用正拍面击球(当然,如果你要劈吊或劈杀就不用把拍面转正了).关于球友疑惑的若干问题:1.内旋击球还是外旋击球?通过脚蹬转身把大臂.小臂.手腕甩上去的时候,手臂.手腕都是外旋的.而最后击球时,通过翻手腕把

1、侧身对网举牌准备。2、双脚起跳、转身,然后通过转肩把大臂甩上去。此时身体正对网,手肘上台,小臂、球拍后倒。
3、大臂甩上去之后,然后通过转手肘把小臂也甩上去。
4、小臂也甩上去之后,最后收腹同时把手腕也甩上去,并且要注意击球时通过翻手腕(而不是刻意内旋手臂压手腕)把拍面转正,击球瞬间手指握紧球拍,用正拍面击球(当然,如果你要劈吊或劈杀就不用把拍面转正了)。
关于球友疑惑的若干问题:
1、内旋击球还是外旋击球?
通过脚蹬转身把大臂、小臂、手腕甩上去的时候,手臂、手腕都是外旋的。而最后击球时,通过翻手腕把拍面转正击球,此时手臂的内旋更应该看做是翻手腕的结果,因为如果刻意追求手臂内旋的话,只会造成肌肉紧张,压手腕或掰手腕挥拍击球,严重影响手腕甩动的效果,进而严重影响力量传递的效果(有那位球友能用更简单易懂的话解释清楚的,请上传,不胜感激)。

2、为什么向上甩臂、甩腕挥拍击球而不是向前甩?
首先,向上甩是为了抢到更高的击球点。其次,向上甩的时候,身体的舒展度会更好,进而力量的传递也会更好。
3、一定要甩大臂这么大幅度动作来挥拍击球吗?
不是。只是脚蹬转身的力量通过转肩把大臂甩动作起来后进而传递到小臂、手腕、球拍的过程能产生更大的威力。如果你需要挥拍动作更小且突然,那么你可以直接甩腕来挥拍击球,当然也直接甩小臂、手腕来挥拍击球,道理是一样的。
4、击球时,手臂、手腕都放松的话,那么力量来自哪里呢?
如果是甩大臂来挥拍击球的话,其力量是来源我们的脚、腰腹,通过脚蹬转腰腹,把力量传递到放松的手臂、手腕最后到达球拍。当然,如果你是直接甩腕挥拍击球的话,其力量来源于你的小臂,如果是直接甩小臂来挥拍击球,其力量来源于你的大臂,如此类推。发力的地方,肌肉是紧张收缩的,被甩动的地方,则要求是放松的。