羽毛球上手反手击高远球的动作要领

2017-12-31
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文章简介：羽毛球上手反手击高远球的动作要领①准备动作与引拍动作要领:当对方击来反侧球,我方采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位.此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在右肩上方.步法移动中要立即由正手握拍转换成反手握拍,上臂平举屈肘,使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,羽毛球拍的拍面朝上,完成引拍动作.②挥拍击球动作要领:上臂迅速向上摆,前臂快速向右斜上方摆,手腕迅速回环伸展,拇指顶压羽毛球拍的拍柄,使产生爆发力

羽毛球上手反手击高远球的动作要领①准备动作与引拍动作要领:当对方击来反侧球,我方采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在右肩上方。步法移动中要立即由正手握拍转换成反手握拍,上臂平举屈肘,使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,羽毛球拍的拍面朝上,完成引拍动作。
②挥拍击球动作要领:上臂迅速向上摆,前臂快速向右斜上方摆,手腕迅速回环伸展,拇指顶压羽毛球拍的拍柄,使产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。
③随前动作要领:击球后,身体随承心的转移同动成正面对网。前臂内旋,使羽毛球拍恢复至正常位置,恢复正手握拍。