寒露养生口诀 白露节气养生口诀:白露身不露寒露脚不露
2019-06-10
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文章简介：谚云:"白露身不露,寒露脚不露."这是提醒大家,白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖.深秋寒气袭人,早晚凉意甚浓,要多穿些衣服.此时节既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜.寒露养生口诀 白露节气养生口诀:白露身不露寒露脚不露生活中,很多人认为只要多喝白开水就可以对付"秋燥",专家表示,喝白开水是一个不错的方法,尤其是患有高血压.糖尿病.肾病等病人.但对于正常人来说,要想完全抵御"秋燥"带来的负面效应,
谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”这是提醒大家,白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。
深秋寒气袭人,早晚凉意甚浓,要多穿些衣服。此时节既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。
生活中,很多人认为只要多喝白开水就可以对付“秋燥”,专家表示,喝白开水是一个不错的方法,尤其是患有高血压、糖尿病、肾病等病人。但对于正常人来说,要想完全抵御“秋燥”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。“这样既能补充人体所需水分,又可防止因 秋燥 而引起的便秘,起到润肺、养肺的作用。”
专家提示说,寒露时节,为防“秋燥”,还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物;要多吃新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等,这些果蔬富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津的功效。
