养胃粥大全 养胃粥的做法大全 10种做法超级养胃
2018-09-05
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文章简介：养胃粥--南瓜胡萝卜小米粥材料:小米.南瓜.胡萝卜.做法:将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块.小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火.将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可.功效:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e,这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面.养胃粥大全 养胃粥的做法大全 10种做法超级养胃养胃粥--红薯粳米粥材料:红薯两块,粳米适量.做法:粳米洗净,加水入锅熬煮,后放入块状红薯熬熟即可.功效:红薯性味甘平,具有补中和血.益气生津.宽肠胃之功效
养胃粥——南瓜胡萝卜小米粥材料:小米、南瓜、胡萝卜。做法:将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。功效:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e,这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。
养胃粥——红薯粳米粥
材料:红薯两块,粳米适量。做法:粳米洗净,加水入锅熬煮,后放入块状红薯熬熟即可。功效:红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪,延年益寿。
养胃粥——板栗核桃粥材料:板栗、核桃仁各50克,大米100克,盐3克,鸡精1克。做法:将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干净,备用。锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。功效:对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
