林依晨减肥法 林依晨减肥方法大公开

2019-05-05
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文章简介：众所周知,林依晨刚出道时胖嘟嘟的,脸上还带着婴儿肥,跟如今的古典美人形象相去甚远.所以许多人都想知道,林依晨怎么减肥的,竟然可以变得这么美.其实说到减肥,她真的是比谁都有心得呢.早餐吃地瓜林依晨减肥法 林依晨减肥方法大公开林依晨非常注重早餐,每天她都会吃蒸地瓜,而且还会请助理帮她做豆浆,配上地瓜一起吃.在养生和减肥方面都相当精通的她说,地瓜和豆浆都是营养丰富的食物,而且又不会让人发胖.地瓜还可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品哦.林依晨减肥法 林依晨减肥方法大公开断食吃酵素刚出道时的林依晨

众所周知,林依晨刚出道时胖嘟嘟的,脸上还带着婴儿肥,跟如今的古典美人形象相去甚远。所以许多人都想知道,林依晨怎么减肥的,竟然可以变得这么美。其实说到减肥,她真的是比谁都有心得呢。

早餐吃地瓜

林依晨减肥法 林依晨减肥方法大公开

林依晨非常注重早餐,每天她都会吃蒸地瓜,而且还会请助理帮她做豆浆,配上地瓜一起吃。在养生和减肥方面都相当精通的她说,地瓜和豆浆都是营养丰富的食物,而且又不会让人发胖。地瓜还可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品哦。

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断食吃酵素

刚出道时的林依晨脸圆圆的,为了瘦出尖下巴,她曾经坚持断食21天,只靠吃高蛋白酵素补充营养。21天之后,她成功减去7公斤。不过这个方法比较极端,各位想要减肥的MM们千万不要效仿,还是要科学饮食。

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运动是减肥的好朋友

在没有通告的日子里,林依晨都会早早起床去瑜伽馆做瑜伽,有时候还会去健身房做运动。当初在拍完《东方茱丽叶》后,她进入了休整期,如此运动了整整两个月,而她也足足瘦了3公斤。此外,她还有过一段骑自行车减肥的日子,不仅人瘦了一大圈,连肤色也变得红润多了。所以说,运动减肥法是值得推崇的。

总结林依晨减肥方法,不外乎两点,就是控制饮食加做运动。在减肥期间要吃一些对减肥有帮助的食物,而且还要控制热量的摄入。同时,还要养成做运动的好习惯。坚持下来,不仅人瘦了一圈,气色也会好很多哦。