吃煎饼果子会上火吗 煎饼果子吃多了会怎么样
2017-09-29
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文章简介：煎饼果子是在平底锅上煎出来的一种小吃,里面可以加鸡蛋.火腿.蔬菜等各种东西.那么,吃煎饼果子会上火吗?煎饼果子吃多了会怎么样? 煎饼果子吃多了会上火吗 煎饼果子的热量比较高,而且是经过高温煎熟的,所以经常吃的话,很容易就上火.但偶尔吃一两次,而且每次不要吃得太多,也不会立马就出现喉咙不舒服等上火问题.我们要知道什么东西吃得过量都是不好的,在适量的范围内,对我们的健康才有益处. 煎饼果子的营养价值 煎饼可以用麦.豆.高粱.玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食
煎饼果子是在平底锅上煎出来的一种小吃，里面可以加鸡蛋、火腿、蔬菜等各种东西。那么，吃煎饼果子会上火吗？煎饼果子吃多了会怎么样？
煎饼果子吃多了会上火吗
煎饼果子的热量比较高，而且是经过高温煎熟的，所以经常吃的话，很容易就上火。但偶尔吃一两次，而且每次不要吃得太多，也不会立马就出现喉咙不舒服等上火问题。我们要知道什么东西吃得过量都是不好的，在适量的范围内，对我们的健康才有益处。
煎饼果子的营养价值
煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作，含有谷物本身的各种营养，食用方便，是人体补充能量的基础食物，再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料，营养丰富，深受人们所喜爱。煎饼多以粗粮制成，常吃煎饼可以促进肠胃蠕动，有益肠胃健康；其次煎饼筋道耐嚼，常吃煎饼有益牙齿健康。
煎饼果子的做法
煎饼馃子有着绿豆面本来带的荤香，再摊上鸡蛋，卷了油条或薄脆炸馃箅，外加气味强烈的作料：细葱花、面酱、酱豆腐汁、辣酱。
做法
1、香葱切成末，绿豆面与小麦面粉放入大碗中。
2、两种混合均匀后，分次加入180克水，边加水边搅拌，直到成为无颗粒均匀的面糊。
3、锅烧热，倒入少许的油，用厨纸把油抹匀锅底。
4、用勺子向锅内舀入1/4量的面糊。
5、立即用手转动锅体，使面糊均匀铺满锅面。
6、打入一只到两只鸡蛋。
7、用铲子戳破蛋黄的那层膜，使蛋黄和蛋清混合均匀铺满饼面。
8、在鸡蛋液还没凝固时，放入葱花。
9、把饼翻过来再继续烙制1分钟左右。
11、摊好的饼任然置于锅上（铁板）。
12、分别刷上甜面酱、辣椒酱。
13、放入油条，注意在放油条前用手将油条两条撕开。
14、用工具将煎饼卷上，根据客人需要撒上生葱，再次涂抹甜面酱和辣椒酱，撒少许芝麻。
16、定型，出锅。
温馨小贴士
1、饼皮在摊制的过程中，一定要用小火，否则饼会受热不均，薄厚不一致。
2、煎饼翻面的时候要小心，一定等一面煎的微黄时再翻，否则容易破损。
