奶水越来越少怎么办?奶水不足如何催奶?
不少妈妈刚刚生完宝宝后,会有奶水不足的现象,困惑奶水越来越少怎么办好呢?关于,奶水越来越少怎么办?奶水不足如何催奶?5号网小编来为您一一解答!
奶水越来越少怎么办
1、宝宝刚出生的时候,母乳不会立刻产生,乳房会逐渐开始发胀,这时不要急于吃大补的高油高脂的汤水,一定要让宝宝勤吮吸,宝宝吮吸的过程会疏通乳腺、刺激分泌乳汁,还有助于子宫收缩恢复。也可以请医院的专业医生帮助按摩疏通,但是,千万不能找外面没有受过训练的所谓的催奶师,经常有妈妈被按出乳腺炎的情况。此时喝汤,要撇去表面的油,否则母乳中脂肪量太大,会引起新生儿腹泻。
2、在月子里,可能母乳都不会充足,但是只要坚持让宝宝吮吸,很快母乳的量就会多的都吃不了,每次宝宝醒来都让他吸,这是比任何偏方都好使的妙招。千万不要以为,奶量不太大,我攒一会儿吧,一起给孩子吃,这是错误的想法,其实母乳是越吃越多,越攒越少。而且母乳喂养是按需供给的,就是宝宝饿了就可以吃,不用规定时间。
3、宝宝2个月大的时候,我因为上火,母乳突然减少,宝宝半夜没有奶吃,还拒绝吃奶粉,急的我直哭。从此我意识到,哺乳期妈妈心情的重要性,要保持心情的愉快,大幅度的情绪波动,特别是生气、上火,都会非常明显的影响母乳分泌。
4、快速下奶的猪蹄黄豆。这道菜制作简单、下奶迅速。将处理好的生猪蹄用水焯一下,黄豆提前泡好,将猪蹄、黄豆放入高压锅或者砂锅,加少许盐,加水漫过猪蹄,煮到软烂就可以。还可以放一些下奶的中药,我怕药量掌握不好就没有放。后来吃的是医生开的下奶的中药,药店都有卖中药冲剂的,去大药店询问就可以。
5、喝奶粉产母乳。如果没有时间熬汤水,还有更简单的下奶方法。用水桶盛大半桶热水泡脚,水一定要到小腿,同时冲一杯浓浓的、热热的奶粉,边泡脚边喝奶粉,一会儿就会感觉身上暖暖的。平时也要多喝热水、多喝奶粉,补充水分和营养。
6、再一个就是一定要避免一些容易引起回奶的食品,比如,麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精。这些食物中,我感觉麦芽、山楂、韭菜回奶最明显,有一段时间我的母乳很平稳了,甚至宝宝都吃不了,我特别喜欢吃韭菜馅的饺子,每次吃的比较多,正常情况下饭吃的多母乳会明显充足,可是,我吃完韭菜饺子母乳就明显减少,后来查的资料才知道,韭菜回奶啊。
7、都说母乳喂养“一岁之前养孩子,一岁之后养妈妈”,坚持母乳喂养,不仅养宝宝健康,还能疏通乳腺,让妈妈也健康,所以,各位新手妈妈们,一定要下决心,为了孩子和自己的健康,坚持母乳喂养吧!
奶水不足如何催奶
按摩催奶方法:
为了宝宝能够获得更好的营养,很多新妈妈母乳不足都会选择一些催乳方法。其中按摩催奶是最常见的催奶的方法,这个一般是在专业的催奶师的指导下进行的。按摩催奶讲究专业的手法,让乳房活血理气,这样能够促进胸部的血管通畅,有利于母体产生更多的乳汁。从而达到了催奶的效果。
饮食催奶方法:
其次通过食疗也可以达到催奶的目的,并且食疗催奶方法很简单,越来越多的新妈妈选择食疗催乳了。比如常见一点的就是鲤鱼汤和猪蹄等。因为这类食物中含有非常丰富的胶原蛋白,所以可以满足孕妇对营养物质的需求,从而达到催奶的效果。利用鲫鱼汤和猪蹄汤这种催奶的方法来催奶时,要注意不要加入过多的盐分,否则会对宝宝的健康有影响。
产后饮食对产奶的影响:
此外,产后饮食对产奶也有很大的影响,如果产后吃素食比较多的话,那么产的奶就不是很好。还有就是通过充足的蛋白质催奶的方法也被广泛的使用。孕妇适合多餐食用,这就是说要多次分开食用,豆制品和鸡肉、蛋、奶等都是不错的选择。