大学高中军训防晒霜推荐 军训晒黑了怎么快速变白？
半年的考试基本都已经结束了，包括了初中小学、高中大学都进入了暑假之中，紧随而来的便是新一期的学习，对于初中升高中、高中升大学升学之初难免少不了军训，这是中国多少年来的传统了，而军训的时期也是天气正热之际，作为爱美的姑娘们当然不想军训之后变成黑美人，所以防晒工作还是有必要做的，那么大学高中军训防晒霜怎么选呢，军训完之后变黑了怎么快速变白呢？
军训防晒霜推荐
1、高倍数防晒霜
一般军训的时候，几乎是全天都在太阳底下的，所以被晒是绝对的，这个时候我们应该尽量选择防晒倍数高一些的防晒霜，一般防晒系数50就可以了，露在外面的皮肤全部都要涂上防晒，而且涂抹的方式一般都是涂一层，不要拍打至皮肤吸收，要让防晒霜再皮肤表现形成防晒层，没隔两小时补涂一次，这样防晒才会比较到位。
2、芦荟胶晒后用
一般就算防晒做到最全面，多少都会有晒黑的痕迹，严重的就是晒伤，所以一般不论是否做好的防晒措施，晒后修复都是必要的。一般晒后修复需要及时一些，就是今天如果有晒伤，今晚睡觉之前就需要做一些晒后修复。一般晒后修复用芦荟胶效果还比较好，补水效果非常好，只需要涂抹在晒伤处就可以了。
3、衣服遮挡防晒
其实一般最好的防晒方式就是穿好衣服，衣服的防晒效果比所有防晒霜都好。但是军训其实是统一的服装，短袖配长裤，所有一般露在外面的就是胳膊脚踝，胳膊其实是没有办法遮挡的，因为不让穿长袖，所有就涂防晒霜；而脚踝就需要我们自己穿长一点的袜子挡住了，脚踝保护好不晒黑会好看很多。
防晒到底在防谁
防晒就是在防紫外线，紫外线依波长分为UVA、UVB、UVC，各波长对人体的伤害各有不同，都一样会破坏皮肤内的自由基加速皮肤老化，所以防晒就是防老!不过大部分的UVC都被臭氧层所隔离，所以我们要认真对付的是UVA及UVB!
UVB：让肌肤晒红、晒黑的就是它!UVB可使皮肤角质增厚、暗沈、眼膜炎、发痛变得较乾，UVB能量比UVA来的强但容易防护。
UVA：让肌肤晒老，产生斑点的就是它!UVA具有很强的穿透力，可直达真皮层，促使皮肤老化，增加黑色素眼膜炎，经常照射，会使皮肤鬆驰、产生皱纹、使微血管浮现，造成长期、慢性和持久的损伤。
每一天都要防晒
每一天!不管晴天、阴天、雨天，春夏秋冬都要防晒!即使是在室内的日光灯也会让你晒黑，所以基本上每一天都要防晒，即使你打算在家宅一整天，也要小心窗户反射进来的光线，室内可以选防晒係数在SPF15以上的，户外活动就要选到SPF30以上，如果妳真的出门一下下懒的擦，那就撑起伞，穿上长裤长袖吧!
防晒怎么擦才真的有效
基本上衣服遮不住的地方都要擦防晒，在化妆之前，先以防晒霜打底，记得，防晒的量一定要足够!全脸至少要用十元硬币大小的量，之前凯钧老师就传授过防晒手法，分两次擦上，一次擦全脸，一次擦重点部位。除了脸部，身体会露出来的地方都要擦，尤其是耳后、颈后、脚踝及手背，每个小细节都不能放过!
防晒商品怎么选
上面介绍过UVB和UVA，它们对应指标就是SPF和PA，防晒商品也应该从这两项指标下手!然后你可以根据你的需求，再去挑选物理性防晒和化学性防晒，就能找到你平日最需要的防晒商品啰!
SPF：Sun Protection Factor的缩写，指的是防晒品对的UVB的防御能力。例：SPF30的防晒品应该可以阻隔96.6%的UVB，但SPF就只能防UVB，所以不是越高係数越有用，还要看这个产品对其他紫外线的防御能力。
PA/PPD：指的是对于UVA的防御能力，不过目前没有统一的规定标示，日系品牌都会以PA标示，并以+表示防御力。+愈多防御能力愈佳;而欧美品牌则是会以PPD标示，PPD2~4大概是一个+，4~6是++，6~8是+++。
物理性防晒：在肌肤表层形成反光膜，以反射的方式减少紫外线对肌肤的伤害，纯物理性防晒品较油腻，但较不会引起过敏，缺点是容易泛白。
化学性防晒：塬理是将紫外线大量吸收进成分中，使其不进入肌肤。化学性防晒质地较清爽，但成分容易引发肌肤敏感，不过目前两种塬料综合的防晒品越来越多，大家可以不用过于担心。
防晒也要卸妆
擦防晒到底要不要卸妆?当然要!如果你有在认真补防晒，防晒品的SPF和PA都是高係数，一定要仔细卸妆，其实现在空污问题越来越严重，光是洗脸也不一定能真正洗净肌肤，所以清洁的动作仔细点，绝对是必要的保养之道!
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