拒绝职场“焦虑人” 健康养生是关键
导言：据了解，为了全面调查“80后”职场人的工作状况，有记者对工作1年以上的职场“80后”进行了网上问卷调查，结果显示，六成以上的“80后”职场人因为工作压力成为“焦虑人”，便秘、口臭、失眠等问题屡见不鲜。如何解决这些健康问题成为当前网络热议的话题，“80后”职场人如何解决焦虑也成为最关注的问题。
近日一项由国内权威机构在全国各大中小城市对“80后”职场人士进行了职业压力调查，结果显示，九成以上的职场人都承受着一定程度的职业压力，六成以上感到职场压力过大，其中IT、医药、金融、销售等行业压力最为突出，而接受调查的职员皆为年龄在25-28岁的职场新生代，即俗称的 “80后”。在讨论减轻“80后”职场人竞争压力的同时，“80后”的养生习惯成为关键。
这些 “80后”走上工作岗位后，面临着与其父辈截然不同的生存境遇，承受着高压的 “80后”职员，职场压力让他们心理健康和身理健康受到困扰。有不少“80后”网友认为，拥有一个健康的养生之道非常关键。
关于如何建立良好的养生习惯，调查结果显示以下三种方法得到很大大一部分“80后”认可。
第一：多吃几种颜色，别让身体生锈。
每一天每一秒，我们的身体都在与氧气打交道，这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有副作用。氧化过程形成的氧自由基是一种高活性分子，如果不对其予以控制，会对身体，我们的DNA产生破坏。
所以自然中的植物缤纷多彩，红草莓、绿西兰花、橙色胡萝卜、紫色葡萄……所有有色物质的颜色都是用来保护它们免于大气中氧气的危害。它们看起来有颜色，是因为这些物质中的化学结构可以吸收可见光。建议如果有条件，可以将厨房中的原料按照颜色分类，安排的一周七色食谱。
第二：坚持喝茶，排除体内毒素。
医学界认为，“毒”是造成人体衰老以及引发疾病的重要因素。人体肠道千褶百皱、弯弯曲曲，肠道不畅容易产生胃胀、腹胀、消化不良、口臭、便秘等问题，而部分大便在肠壁上形成“宿便”，分解出来的有毒物质和多余脂肪被肠道吸收，会危害到身体的健康。
同时如果体内毒素得不到排除，长时间淤积会严重危害到人的新陈代谢系统，造成失眠难以入睡，压力越来越大，精神越来越差，长时间下去，很容易患抑郁症。
所以专家建议喝茶排毒，茶疗是非常不错的养生方法，喝一些能够帮助人体内排毒，减轻体内排毒器官以及皮肤排毒的负担跟压力，据了解，古香草益清茶就是一款非常不错的养生茶，在娱乐圈很多人都知道这款天然花草茶，古香草益清茶能够温和的，排除体内毒素，解决长期便秘，失眠，口臭等问题，很大程度上缓解工作压力，现在很多“80后”都没有喝茶的习惯，应该习惯用茶来进行养生。
