美白补水二合一 让肌肤不再纠结
1、蜂蜜:有丰富的胶质,润泽肌肤,同时具有良好的保湿效果。
2、番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3、牛奶:丰富的优质蛋白帮助重建肌肤光泽,增强皮肤张力,平滑肌肤。
4、西兰花:含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。能够有效减少肌肤干涩,还可以增强癌症的抵御能力。
此外猕猴桃,西葫芦,南瓜,三文鱼,海带等都是兼具美白补水功效的健康小食。
熬夜是女人的天敌,缺少睡眠容易造成女性肤色暗淡无光,偏黄甚至青紫。同时不规律的作息容易造成皮肤功能紊乱,缺少活力皮肤紧绷,而且水油失衡。长期作息不规律更可能造成女性内分泌系统紊乱,加剧肌肤问题。肌肤的休息时间是在晚上10:00~11:00之间,这也是保养的最佳时段。不如在睡前放松身心,和皮肤一起睡个养颜觉。