这些错误走姿你中了几条？不想短命就赶紧修正过来
生活中我们每天都会走路，但你知道吗？其实有些走路姿势是不正确的，错误的走路方法会给我们的腰部和关节造成严重的损伤，来看看你的走路姿势是怎样的吧！
1、走路步子太大——容易拉伤韧带
当一个人走路时想要加快速度，最自然的反应就是加大前进步伐，依靠前脚迈出更大的距离来实现。更重要的是，这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带，使双脚抽筋，而且无法达到提升走路速度的作用。
2、 走路骨盆前倾——导致骨盆变形
有些人走路看起来背脊挺得很直，显得很有精神，但仔细观察后就会发现，这类人的腰部是朝后方反折的，医学上又称之为“骨盆前倾”。这多是由于腹肌及背肌力量不平衡所致，长时间骨盆前倾走路，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至还会导致骨盆变形，引起内脏下垂。
3、低头驼背走路——有损肌肉、颈椎、心肺
走路时低头驼背、脖子、肩膀前倾，会造成脊柱正常生理弯曲的S形发生改变，周围的肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状态，导致脊柱两边腰背肌的筋肌膜炎发作;而脊柱变形后，为了支撑头的重量，脖子、肩膀和腰便会承受相当大的压力，容易造成这三个部位和大腿肌肉酸痛，引起颈椎病等;走路时心率加快、呼吸加速，因此低头驼背会使胸廓无法打开，会影响到心肺功能。
4、 内外八字——形成O形或者X形腿
一般来说，八字脚是用脚的习惯不好形成的，轻微的内八字或是外八字都不会有损骨骼，但是长期这样走路就影响健康了。内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，增加脚外侧和地面接触的机会，改变脚接触地面的原有部位，增大关节的压力，时间一长就会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O形腿;外八字走路说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X形，导致膝踝关节疼痛和小腿肌群的损伤，加速关节退化。
看看上面的你中了几招，如果有请赶紧改正过来吧！免得病情越来越严重，要知道走路可以看出一个人身体的毛病呢，趁年轻，多锻炼，然后走起路来都带风。
