春节期间怎么吃不胖？4个减肥小妙招

2017-08-26
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文章简介：春节期间,饭桌上必定少不了大鱼大肉,各种油腻的食物.但是,不想节后变成大胖子的你,可千万要谨慎下筷子了.油腻食物吃多,身体内必定会积累不少脂肪.所以,过年期间也可以提醒一下家人,做菜的时候控制好油量. 终于快到了一年可以撒欢大吃大喝的时候,不少人都松开裤腰带准备开怀大吃了吧?但不得不提的是,除了要控制油量外,食盐的使用量也要特别控制.尤其是过年期间要少吃腊肉,腊肠等含盐量超高的食物.含盐量摄入过多不仅容易导致高血压等疾病,更不利于瘦身. 水果和蔬菜不仅营养丰富,还都是有利于减肥瘦身的食物.春节期

春节期间，饭桌上必定少不了大鱼大肉，各种油腻的食物。但是，不想节后变成大胖子的你，可千万要谨慎下筷子了。油腻食物吃多，身体内必定会积累不少脂肪。所以，过年期间也可以提醒一下家人，做菜的时候控制好油量。

终于快到了一年可以撒欢大吃大喝的时候，不少人都松开裤腰带准备开怀大吃了吧？但不得不提的是，除了要控制油量外，食盐的使用量也要特别控制。尤其是过年期间要少吃腊肉，腊肠等含盐量超高的食物。含盐量摄入过多不仅容易导致高血压等疾病，更不利于瘦身。

水果和蔬菜不仅营养丰富，还都是有利于减肥瘦身的食物。春节期间油腻的食物占多，多吃水果蔬菜可以帮助清理肠道，促进消化，有很好的减肥解油腻的作用。

餐桌上，肉类食物主推鱼肉。鱼肉含有丰富的营养，味道鲜美。而且鱼肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质，能有效的加强新陈代谢，促进脂肪的燃烧，经常吃鱼能够帮助减肥。