冬瓜海带汤 清凉消暑

2017-10-11
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文章简介：之冬瓜海带汤 原料: 冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,海带也买了2块钱的,这个量已经够五个人去吃了^_^. 做法: 步骤1:将冬瓜去皮切块然后洗净. 步骤2:海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖.如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了. 步骤3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样. 步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里.大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好. 步骤5:很简单的一道汤,夏天应该

之冬瓜海带汤

原料：

冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够五个人去吃了^_^。

做法：

步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。

步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。

步骤3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

步骤5：很简单的一道汤，夏天应该要多吃吃冬瓜和海带的。网上所说：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。