前男友有了新女友觉得好难过 如何摆脱失恋阴影
失恋是一件再正常不过的事情，调整心态最关键。那失恋后如何摆脱失恋的阴影？其实可以试试几个方法，比如与人倾诉、懂得移情、懂得辩证对待、抛弃恋爱至上的观念等，尽快走出失恋阴影，摆脱痛苦，重新面对幸福人生。现在就来教你如何摆脱失恋的阴影。
与人倾诉失恋少女精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，这个时候就应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或者用以书面文字，比如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这样也能够释放自己的心理负荷，得到心理上的解脱。
懂得移情
失恋后要及时适当地将情感转移到失恋对象以外的其他人或事上，比如失恋后可以与女友发展更为密切的关系，积极参加各种娱乐活动，释放心中的苦闷，陶冶性情，或者投身大自然，将自己融入到大自然的博大胸怀中，从而得到心灵上的抚慰。
懂得辩证对待辩证对待也就是一分为二地分析，正确地看待这次失恋事件，理智地提醒或者暗示、从而战胜迷情的踪迹，让自己更好地面对人生以及挫折，这样天会变得更蓝更开阔。
失恋后如何摆脱失恋的阴影
抛弃恋爱至上的观念
在爱情路上总会出现各种各样的阻碍，失恋是一件非常正常的事情，在失恋之后，应该审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情，应该抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。
无论在何种情况下，都不应以伤害自身身体为手段惩罚自己和他人。虐心已经够虐，而且虐心一定会在身体上反映比如眼睛哭肿消瘦失眠没有食欲及变丑，完全没有主动在身体上增加自虐的必要。无论何时，勿以身体自虐换取他人怜惜及懊悔，他人没有动机去继续爱恋一个放弃外表及挥霍健康的人。
无论在何种情况下，都应避免把精神抑郁崩溃，被抛弃被损害之窘态展览给无关众人。持续以弱者面目示人，会造成自我认知的恶性循环。避免给自己等待拯救的心理暗示，而要暗示自己终将成功自救。但要重视精神问题，如有必要尽量求助于亲人和专业人士。
当你像无脸男一样用外在的东西，不属于你的东西（对，你的另一半，不管多如胶似漆，也不是属于你的东西）填补了你内心巨大的坑洞时，你就妥妥地迷失了自己。我有很多来访者在失恋恢复后意识到，自己一直放不下的是曾经的那个他／她填补了他们一直缺乏的安全感，这种没有安全感的恐惧由于不同的原因根植在他们的内心，可能是童年父母离婚造成的依恋缺乏，可能是幼时遭受的身体骚扰。他们起初都以十分肯定地态度表明童年没有异常，一切都和别人一样，但随着分析的深入，总是在那么一瞬间意识到现在令他们崩溃的那些情景与当年自己遭遇的原来如此相似
