长期睡眠不足 对女性影响更大
英国沃里克大学医学院研究人员发现,长期睡眠不足会令血压升高,而对男性没有这种影响。
长期睡眠不足影响健康,同时引发交通事故和工伤。而且,英国和美国最新研究显示,缺觉对女性生理和精神影响更大。
英国沃里克大学医学院研究人员发现,长期睡眠不足会令女性血压升高,而对男性没有这种影响。
英国《每日邮报》21日引述心血管及流行病学教授弗朗西斯科卡普乔的话报道:“大量研究显示,若长期睡眠时间短或者质量差,会令人寿命缩短。然而,我们发现明显性别差异,特别是在对血压影响方面。”
他说,每天睡眠时间在5小时及以下的女性患高血压几率比睡足7小时的人高两倍。男性睡眠时长对血压没有明显影响。
研究人员发现,女性若缺少睡眠容易发生炎症,破坏血管,冠心病风险增高,对快要进入更年期的女性影响尤其明显。
“我们知道,睡觉时血压会自然降低,所以,如果睡眠时长不够,身体每天处于血压高状态的时间更多……女性尤其易受这种情况影响,”卡普乔说。
他补充道:“统计数据表明,女性睡眠时间普遍少于男性。这更多是由社会压力而非生理因素造成。”
卡普乔说,女性社会压力大,每天需要花大量时间照顾家人,兼顾家庭、工作和社交,“缺乏睡眠对女性的影响不容忽视,长远会引发疾病……不仅身体需要睡眠,大脑同样需要,睡眠对身体各项机能有重要意义。”
研究表明,睡眠作用之一是调节激素水平,能解释为何缺觉会引发肥胖。
美国匹兹堡大学医学院一项最新研究显示,女性若睡眠不足会产生情绪问题,影响夫妻感情。
研究显示,女性入睡越困难,第二天丈夫抱怨感情问题的几率越高。相反,男性没睡好不会对夫妻感情产生任何影响。
研究人员猜测,这是因为女性对身体和情绪变化更敏感,更愿意诉诸言语。男性不但对这种变化不敏感,而且还倾向于压抑情感。
英国伦敦“卡皮奥夜莺”睡眠治疗师纳尼娜拉姆拉汗认为,睡眠不足会影响大脑中控制情绪的部分。