前田敦子居家照露美背 少女粉嫩后背如何瘦出来
前AKB48成员前田敦子写真照曝光,在少女的闺房里展示了粉嫩的酮体。毕业后的前田敦子愈发女人味,吊带不经意的滑落,展示后背迷人的线条。少女般的粉嫩后背怎样拥有?瘦背美背方法,不能错过!
1、美背刷
因为后背个人很难清洁到,加上夏季到来,背部油脂分泌严重,如果没有及时清洗干净,就容易导致毛囊堵塞引发皮肤病。大家只需借助一个小小的道具,简单的美背刷可以帮你一把!在洗澡的时候,涂抹完沐浴露后就能用美背刷按摩和清洁后背,以打圈的方式,彻底的清洁后背。
2、眼镜蛇瑜伽
动作和名字一样,就是模拟眼镜蛇的姿势,拉伸和舒展你的背部肌肉。首先俯卧在瑜伽垫上,双腿并拢向后伸直;双手掌心向下,支撑地面后抬起你的上半身,同时将头部往后仰;直到感觉腹部被拉紧。保持动作10秒钟后,缓慢的恢复原位。
3、后背按摩
背部上有很多的经络,如果平时的坐姿不正确或者长期久坐不动,很容易导致堵塞,影响后背美观。所以,定期的进行后背按摩,既能放松身心,又可以塑造美背。建议和爱人一起进行,有助于增加彼此的亲密度!