减肥要坚持！夏天的好身材要从现在练起

2018-06-22
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文章简介：你想要在夏天去海边大露身材吗?那就必须从冬天就开始运动,因为这样会瘦比较快!趁着还没有到露肉的季节,赶紧练出马甲线蜜桃臀才是正事. 人体内有白色.棕色脂肪组织,白色脂肪是用来储存能量的,脂肪也会堆积在此:棕色脂肪则能快速烧脂产热,用来保持体温.而寒冷的天气会激发棕色组织运作,让身体消耗更多能量去产生热,所以在冬天运动会消耗更多热量. 天气冷的时候,不只身体容易感到冷,心灵也更会感到寂寞,所以冬天经常让人觉得忧郁,但是运动会产生血清素(serotonin),可以让你心情变愉悦,摆脱忧郁. 想要成功

你想要在夏天去海边大露身材吗？那就必须从冬天就开始运动，因为这样会瘦比较快！趁着还没有到露肉的季节，赶紧练出马甲线蜜桃臀才是正事。

人体内有白色、棕色脂肪组织，白色脂肪是用来储存能量的，脂肪也会堆积在此；棕色脂肪则能快速烧脂产热，用来保持体温。而寒冷的天气会激发棕色组织运作，让身体消耗更多能量去产生热，所以在冬天运动会消耗更多热量。

天气冷的时候，不只身体容易感到冷，心灵也更会感到寂寞，所以冬天经常让人觉得忧郁，但是运动会产生血清素（serotonin），可以让你心情变愉悦，摆脱忧郁。

想要成功减肥不可能一步登天，是需要你强大意志去坚持的事情，是条漫长又痛苦的过程，很多人减了几公斤，不久又复胖，是因为那些失败者并没有从生活习惯彻底改变，短期内体重降越快，复胖机率就越高。