【海蚌怎么清洗】海蚌的家常做法_海蚌的营养价值

海蚌怎么清洗

海蚌是海产双壳贝类，海蚌不仅仅是营养价值高，而且因为价格理想，所以也算是很常见的餐桌常客。只是即便如此，很多时候很多人还是困在海蚌怎么清洗这个关卡上，其实海蚌的清洗方法很简单，因为美味，海蚌的家常做法也有很多种，那海蚌究竟是有什么营养呢？

海蚌怎么清洗

海鲜可谓是大自然最美味的馈赠了，我们不能简单的调试出海产食物的美味，也很难复制海产食物的味道，而海蚌就是大自然的馈赠，海蚌是海产双壳贝类，福建江苏浙江俗称海蚌，广东香港称贵妃蚌。营养丰富，富含优质蛋白和氨基酸，滋味鲜美，甘脆嫩滑，为人民大会堂国宴膳品。海蚌具有滋阴补虚和清热凉肝的功效。

海蚌因为味道鲜美、价格便宜加上制作简单等优点备受寻常百姓青睐，只是很多人在享受美食时，会先困在海蚌怎么处理这个问题上，所以下面我们也简要的介绍下如何处理海蚌。

其实海蚌的处理方式十分简单，只是需要将鲜活的海蚌放在盆子里，加进半盆水淹没海蚌，然后加一些菜籽油在上面，过一段时间，它会自动爬出来吃菜籽油，这样自然就会自己给自己清洗了，简而言之，其实处理海蚌的过程只是把贝壳中的沙子去掉而已。

海蚌的家常做法

海蚌的味道十分鲜美，自然很简单的抓住了吃货们的心，而为了让海蚌更加美味，巧手的主妇们也研究出了海蚌的几种做法，对此下面我们就简要介绍下海蚌几种常见的家常做法。

生炒海蚌

原料：净海蚌肉400克，熟冬笋75克，水发香菇10克，西红柿2个。

制作方法

1、海蚌治净片成两片，下60℃温水中氽至5成熟捞出，剔膜用料酒抓匀；

2、香菇冬笋切片，与鲜汤、盐、味精、白糖、酱油、香油、湿淀粉调成卤汁；

3、蒜末下油锅稍煸，下冬笋、香菇翻炒，然后下卤汁烧开。

海蚌蒸蛋

材料：海蚌6个，蛋4粒，高汤、盐、麻油、葱花适量。

制作方法

1、挖出海蚌肉。去掉肚子，黑线，洗净；

2、把蛋打散，加入高汤再打匀，静置一会儿；

3、海蚌肉放入蛋中，加盐，用勺子稍稍刮平泡沫；

4、盖上保鲜膜，蒸锅放水烧开后，入锅蒸7分钟左右关火，不要马上拿出，盖住盖子虚蒸一会儿；

5、最后撒上葱花，滴几滴麻油，完成。

鲜炒海蚌

材料：净海蚌肉400克，水发香菇10朵，熟冬笋75克，葱白2克。蒜茸3克，绍酒2茶匙，白酱油1茶匙，香油、生粉、上汤各适量。

制作方法

1、将每只海蚌肉批成2片，蚌裙切开，与蚌纽一同洗净后，放入60℃的温水锅中灼至五成熟捞出，剔净蚌膜，用绍酒(1茶匙)拌匀；

2、香菇切片，冬笋切成2厘米长、l厘米宽的薄片； ...

海蚌的营养价值

海蚌是很常见的海产美食，海蚌的鲜美有何备受欢迎，所以很多人研制出了各种海蚌美食烹饪方法，其实海蚌不仅仅是美味，海蚌的营养价值也是很高的，海蚌算是贝类软体动物，而贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。所以没事时，自己也可以在家烹饪海蚌美食，这也是很好的放松身心的方式哦。

海蚌的宜忌人群

在上面我们讲述了海蚌的美味和营养，那海蚌是不是人人皆可食用的美食呢？其实准确而言，海蚌确实能算是人人可以食用的，特别适合体质虚弱， 气血不足，营养不良者，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人，而且海蚌的营养成分含量很高，也能很好的进行营养补充。

海蚌除了很适合一部分人食用之外，其实还有一部分人是很不适合食用海蚌的，因为海蚌算是贝壳类，而许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。而且也不建议多食海蚌，因为多食很有可能会引起身体的不良反应。

吃海蚌需注意什么

吃海蚌时需要注意些什么问题呢？我们知道海蚌十分美味，而且在日常生活中，海蚌的烹饪方法也有很多，自然是有不少吃货难以抵挡海蚌的诱惑了，只是如此美味的海蚌，在享受的时候要注意些什么问题呢？其实最需要关注的是，里面或许会含有较多的细菌以及寄生虫，不利于孩子的生长，因此建议孕妇在妊娠期间最好是尽少食用海蚌。

而且海蚌除了很适合一部分人食用之外，其实还有一部分人是很不适合食用海蚌的，因为海蚌算是贝壳类，而许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。而且也不建议多食海蚌，因为多食很有可能会引起身体的不良反应。而在烹饪方面，因为海产产品本身就已经十分鲜甜，所以在烹饪海蚌美食时，不要加入味精调味较好。