推荐三款养血润燥煲汤食谱

2017-10-25
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文章简介：女人邦食疗养生配图 材料:熏鸡肉400克.菠菜200克.粉丝100克.骨汤1500克.葱末.香菜末.生抽.胡椒粉 烹制:菠菜洗净,在沸水中汆烫捞出备用.粉丝用清水泡软备用.骨汤加入汤锅,大火煮开.加入粉丝煮沸.加入菠菜.熏鸡肉,旺火煮到粉丝熟透关火.最后加葱末.香菜末.生抽.胡椒粉调味即可. 材料:番薯叶300克.咸蛋1~2只.猪瘦肉200克.生姜3片. 烹制:番薯叶洗净,切段;猪瘦肉洗净,切片.在锅里加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火滚沸后,咸蛋去壳后先下蛋黄,滚沸后下番薯叶和肉片,滚

女人邦食疗养生配图

材料：熏鸡肉400克、菠菜200克、粉丝100克、骨汤1500克、葱末、香菜末、生抽、胡椒粉

烹制：菠菜洗净，在沸水中汆烫捞出备用。粉丝用清水泡软备用。骨汤加入汤锅，大火煮开。加入粉丝煮沸。加入菠菜、熏鸡肉，旺火煮到粉丝熟透关火。最后加葱末、香菜末、生抽、胡椒粉调味即可。

材料：番薯叶300克、咸蛋1~2只、猪瘦肉200克、生姜3片。

烹制：番薯叶洗净，切段;猪瘦肉洗净，切片。在锅里加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火滚沸后，咸蛋去壳后先下蛋黄，滚沸后下番薯叶和肉片，滚至刚熟，下蛋清，并下少许麻油和食盐，片刻便可。为3~4人量。

材料：大豆芽250克、猪红(猪血)250克、猪肉200克、花旗参(片)20克

烹制：猪红、大豆芽菜洗净备用;猪展洗净切厚片，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味饮用。

以上养血润燥的食物，根据个人身体特质进行选择，方能养血润燥。