熬夜的人吃什么好_经常熬夜推荐5款补身药膳

2017-10-17
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文章简介：女人邦食疗养生配图 做法:夏枯草10克.猪瘦肉50至100克,加水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次. 功效:有清肝火,降血压之功效,适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用. 做法:粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝.油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次. 功效:有舒筋活络.益气和血.解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛.颈肌胀痛者服用. 做法:莲子(去芯)20克.百合20克.猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日

女人邦食疗养生配图

做法：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

功效：有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

做法：粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。

功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

做法：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

功效：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。