女性更年期综合症的表现有哪些? 5款食疗帮你缓解
更年期女性抑郁症的表现。更年期是每个人都必经的一个阶段。更年期的女性容易出现一系列的心理疾病，抑郁症便是更年期女性的常见症状之一。那么，现在我们来讲解一下更年期女性抑郁症的表现是什么呢?
反应迟钝、回答问题的速度慢、声音低，和别人交谈都好像要克服重大阻力一样。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，激动自伤，危险性很大。行动缓慢，慵懒无力;少数抑郁状态严重者，沉默不语，躯体木僵，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。
期初的表现为情感能力的减退，对事物都不感兴趣。患者会感到不如意的事情纷纷涌上心头,对未来渺茫，渐渐萌发厌世之念。沉重的忧郁情绪会使患者感到严重的“无价值感”，从而失去工作和生活的能力，进而产生轻生的念头。
患者面容憔悴、目光呆滞、无精打采、自闭。并伴随着睡眠障碍和悲观情绪。有些抑郁症患者躯体症状比较明显,其表现为头痛、头晕、全身无力、心悸、便秘等状态。但到医院检查并无相关的躯体病变症状，这也是更年期抑郁症的症状之一。
女人到了更年期，就会导致抵抗力下降，因此他们在饮食方面一定要特别注意，中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。
1、莲子山药粥
组成：山药片 30g ，莲子 30g 、糯米 100g 。
制作：将山药、莲子、糯米一同放入锅中，加入清水后，上火烧开过后，改用小火煮至米烂粥成即可停火。
功效：益气滋阴，养心益肾，安神
2、赤豆薏苡仁红枣粥
食材：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。
适用：更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者
3、大枣银耳汤
食材：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。
做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。
4、韭菜汁
温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。
补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次
5、小麦黄芪大枣粥
食材：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。
做法：将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。
功效：可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。
