蒋劲夫肌肉怎么练 练腹肌最好方法打造线条型男

2017-07-03
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文章简介：蒋劲夫肌肉怎么练?在网上经常可以看到不少蒋劲夫光着上身的照片,完美的身材让人羡慕,尤其是那非常有美感的腹部,让很多男生都很羡慕.所以现在就给

蒋劲夫肌肉怎么练?在网上经常可以看到不少蒋劲夫光着上身的照片,完美的身材让人羡慕,尤其是那非常有美感的腹部,让很多男生都很羡慕。所以现在就给大家介绍一下练腹肌最好的方法,告诉你在家如何练腹肌,让你也能和蒋劲夫一样成为线条型男。

拥有像蒋劲夫那样的肌肉,是很多男生的梦想,身材完美往往会受到很多人的青睐。尤其是那销魂的腹肌。在这里我们要先了解一下腹肌。

腹直肌就是最表层的肌肉,肌纤维呈现出纵向的形态。腹外斜肌还有腹内斜肌两块肌肉可以帮助身体起到转体的效果,一块呈现出V字形,一块呈现出A形。还有一块要注意到的就是腹横肌,这应该是深层肌肉,可以让你的身体更加稳定。事不宜迟,男生们快来练习一下吧。