巧吃助减肥 热量食物大PK

2017-11-06
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文章简介：减肥不能影响身心健康,而卡路里摄入的多少是决定我们能否减肥成功地关键因素之一,因此就有了减肥食品.小编今天特意为大家将我们平时所能接触的食物,从早餐.零食.饮品

减肥不能影响身心健康，而卡路里摄入的多少是决定我们能否减肥成功地关键因素之一，因此就有了减肥食品。小编今天特意为大家将我们平时所能接触的食物，从早餐、零食、饮品、再到主食，从营养和热量一一进行大比拼。

学会选择正确的减肥食品，轻松减肥，吃着享瘦。吃健康食物要从早餐开始，也就是说从你起床的那一刻，你就要选择了！是水果奶昔还是麦片？是百吉饼还是甜甜圈。

winner：甜甜圈，260个卡路里。

甜甜圈和百吉饼都是用白面粉来做的，在营养上没有可比之处。然而，百吉饼更加大。一个百吉饼有320个卡路里。

winner：吐司，150个卡路里。

一片吐司有150个卡路里和7克脂肪，而一个煎饼有175个卡路里和7克脂肪。吐司配着煎蛋来吃可以增加蛋白质，比起煎饼味道和水分都更好，也不需要像煎饼那样浇上糖浆来调味。