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如何减掉难看的小肚子？相信这个困扰每个女性都经历过。下面，小编就教你4步床上运动，保证帮你减掉难看的腹部赘肉。
第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。
第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。
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肚子上有赘肉可以说是大多数人们的烦恼,我们都知道赘肉主要是由于脂肪不断堆积.囤积在身上的肉,肚子上出现赘肉会严重影响美观,另外我们的腹部.腰部.臀部是最容易产生赘肉的地方,而且赘肉多了对身体也没有好处,还不断增加我们的烦恼,这主要是由于懒于运动和不健康的饮食所引起的,下面将简单介绍一下怎样瘦肚子上的赘肉.怎样减掉身上的赘肉 怎样瘦肚子上的赘肉1. 首先,可以坚持做仰卧起坐,主要是先仰卧,曲膝,然后用双脚勾住床头,用一条毛巾从后侧绕过颈部,然后双手各拉一端,再收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢拱起,再缓
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