揭秘5位重量级减肥“励志姐”的瘦身招
丁-斯帕克斯(Jordin SPArks)从第六季的“美国偶像”中脱颖而出的歌手克里斯蒂-艾黎歌声美妙，可是刚出道时的肥胖外形却和她可爱的歌声完全不搭。成名后开始注重减肥，让自己的身材变得更好，效果不错哦！现在已经可以很自信得穿漂亮的紧身裙和比基尼了！
1号励志姐：凯莉-奥斯（KElly Osbourne）从交了男模卢克-沃洛为男友后，就不断被报刊杂志曝光两人在一起的胖瘦对比图，凯莉-奥斯本没有办法再忍受报刊每次都戏称她为“胖妹”、“肥姐”，于是痛下决心减肥，从150斤减到102斤，成为名副其实的减肥“励志姐”。
减肥秘诀：坚持定期锻炼和控制饮食。坚持每天至少运动一个半小时（跳舞或是悠悠球），每周至少去健身馆进行4次肌肉强度练习。饮食方面严格将进食的量控制在与体重相对应的范围内，按时按量进餐后无论是否感觉到吃饱了，都绝不再多吃一口。而且还改掉了多年来嗜好可乐的习惯，只喝纯净水和鲜榨果汁。
2号励志姐：克里斯蒂-艾黎（Kirstie Alley）美国好莱坞女星克里斯蒂-艾黎几年前为了出演《肥妈明星》而疯狂增肥，曾经的热辣性感身材一去不复返。之后在电视上宣布减肥的决心，但毕竟增肥容易减肥难，想要恢复过去的玲珑曲线还有很长的路要走啊！不过从前不久曝光的照片看，肥妈的减肥效果已经非常明显了！
秘诀：坚持每天跳舞2个小时，是克里斯蒂-艾黎的减肥之道，她表示“跳舞很有趣，和其他减肥运动比起来，跳舞没有那么枯燥乏味，2个小时很轻松就能熬过去。”此外，她还坚持不再吃冰激凌，并戒烟戒酒。这4年来她的衣服尺寸足足缩小了三个码，成功甩掉了40多斤肥肉！
3号励志姐：乔丁-斯帕克斯(Jordin SPArks)从第六季的“美国偶像”中脱颖而出的歌手克里斯蒂-艾黎歌声美妙，可是刚出道时的肥胖外形却和她可爱的歌声完全不搭。成名后开始注重减肥，让自己的身材变得更好，效果不错哦！现在已经可以很自信得穿漂亮的紧身裙和比基尼了！
减肥秘诀：成功减肥近40斤，可不是在公园散步就足够的。乔丁-斯帕克斯为此放弃了过去喜欢的甜食，除了正餐外绝不吃零食。每周坚持2天食素，每周至少爬山一次，并且请了专门的私人教练督促每天的活动量和肌肉练习。
