消水肿的3个按摩手法 一次代谢下半身囤积废物

2018-02-08
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文章简介：当天的水肿必须当天舒缓~重点就是不要囤积废物 水肿是美腿的头号敌人.如果你以为隔天醒来水肿就会消失,置之不理的话,将会引发慢性淋巴循环不佳,

当天的水肿必须当天舒缓~重点就是不要囤积废物

水肿是美腿的头号敌人。如果你以为隔天醒来水肿就会消失，置之不理的话，将会引发慢性淋巴循环不佳，於是让多余脂肪有机可乘！水肿问题必须当天改善，才能摆脱恼人的水肿问题。

1.手指与脚趾交握，将脚踝朝左右方向各转动20次，再使用双手大拇指按压脚趾，从趾根按压至趾端。

2.像拧毛巾般，双手从脚踝朝膝盖後侧位置揉捏小腿部位，让老旧废物排出。

3.双手大拇指按压膝盖後侧，将膝盖以下的小腿上下移动，让淋巴循环变顺畅，目标是单脚至少做20次。

4.使用手肘，从膝盖後侧朝大腿根部用力按压20次。最後用力按压大腿根部，虽然会痛，但痛得很舒服。