6个超简单的瘦腰动作 练就完美水蛇腰
2017-09-06
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文章简介：在男人眼中,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露.因此,男人对于女人的审美,也取决于她的腰部够不够纤美.那么,究竟如何才能练就完美水蛇腰呢?不要急,小编立马为你介绍6个瘦腰动作,保证让你瘦出惊艳的小柳腰. 首先背躺在地板上,两手按住地面,撑起上半身,双手要伸直,上半身要挺直,脖子尽量拉长.两脚踮起来,和手一起把下半身撑起来.保持姿势10秒,然后休息一下,再继续做这个撑体动作,至少做10套以上. 首先站好,两手合掌并向上伸直,左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖,右腿定在原点并伸直.身子向前倾.每
在男人眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？不要急，小编立马为你介绍6个瘦腰动作，保证让你瘦出惊艳的小柳腰。
首先背躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。
首先站好，两手合掌并向上伸直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并伸直。身子向前倾。每次保持姿势15秒，至少做15套以上。
