跳女团的舞就对了啊！朴信惠靠这5个方法瘦下来

2017-10-03
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文章简介：年年有经典代表作品的朴信惠,曾经演出<原来是美男>的美女.<你为我着迷>的葵媛.<邻家花美男>的独美.<继承者们>的恩尚.<皮诺丘>的仁荷,以及今年暑假刚播毕<Doctors>中的慧静,通通都有她的漂亮身影与精湛演技.但你们知道她其实是童星出生的吗?她其实在演技路上因「易胖体质」而崩溃过吗? 对于生活在萤光幕前的女演员来说,要保持良好的体态与维持完美的状态是很基本的,为此朴信惠尝试过很多种的减肥方法,虽然可以很快瘦下来,但也很容易复胖

年年有经典代表作品的朴信惠，曾经演出《原来是美男》的美女、《你为我着迷》的葵媛、《邻家花美男》的独美、《继承者们》的恩尚、《皮诺丘》的仁荷，以及今年暑假刚播毕《Doctors》中的慧静，通通都有她的漂亮身影与精湛演技。但你们知道她其实是童星出生的吗？她其实在演技路上因「易胖体质」而崩溃过吗？

对于生活在萤光幕前的女演员来说，要保持良好的体态与维持完美的状态是很基本的，为此朴信惠尝试过很多种的减肥方法，虽然可以很快瘦下来，但也很容易复胖，甚至很可能会留下伤身的病根呢！然而，现在的朴信惠已经找到又健康又可以享受的减肥方法，让她从原本的包子脸变瓜子脸，从U脸变V脸，现在就来看看她到底怎麽办到的吧！

恩尚是你，怎麽跟叹尼一样圆嘟嘟的。

和其他女星少量多餐或是少吃，甚至不吃，很不一样的是，信惠把一天三餐变成两餐，在这两餐里可以吃自己想要吃的东西，但必须是饮食均衡，淀粉、蛋白质与蔬菜都要吃，过与不及都是不行的。

大家都说早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。那是因为晚上如果吃太多的话，我们的胃部会很难消化而造成身体的负担，所以信惠把三餐变两餐的同时，也选择晚上六点後不进食，这应该对很喜欢晚上吃零食的女孩很有效吧！（觉得先刷牙很有用）（刷完会懒得吃）

身为女演员的她，除了一年固定会有一段时间出国放松以外，朴信惠几乎都在演戏中度过，如果感到肚子饿的时候，她也没有完全不吃零食，而是选择像是小黄瓜与青菜之类的食物，虽然这听起来不是很好吃，但却是个更健康更营养的选择。（看看手上的饮料）（把洋芋片往外丢）

大家应该很常看到有时候朴信惠的身材是瘦的，但脸却有点肥～肥～的，那是因为「水肿」，相信女孩都有这种经验吧，前一晚吃太多或者没睡好，隔天一早脸就「膨」起来了，有这种困扰的她，告诉大家红豆水和南瓜水就是你最好的饮料啊！（写稿就是要一天三杯奶茶啊）

减肥的基本就是「70％靠饮食，30％靠运动」，所以运动是不可或缺的。除了一般的运动与跳芭蕾以外，不爱运动的话，可以像朴信惠一样选择「跳舞」作为消耗热量的来源，挑选你最爱的运动项目和韩国男女团的歌曲，在少女心泛滥的时候，也可以规律地养成运动习惯，毕竟要瘦就要动啊！

减肥的方法因人而异，朴信惠的减肥之道也许会很适合你，也许在你身上没有什麽太大的成效，妞们务必要选择「健康」的方式进行减重。即使瘦下来的路程会比较缓慢，但比起快速激瘦复胖快，大家应该比较想要慢慢瘦，但有健康又漂亮的体态吧！