胡萝卜这样吃可减重10斤

2018-03-24
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文章简介：小编推荐:7种最有损健康的减肥法 原料:苦瓜小半根.胡萝卜一段.鸡蛋两个.葱花少量.盐.料酒少许. 做法: 1.苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁; 2.胡萝

小编推荐：7种最有损健康的减肥法

原料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。

做法：

1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁;

2、胡萝卜切小丁、葱切末;

3、鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上;

5、小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。

原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

做法：

1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。

2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。

4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。