黑豆四款日常食疗方补肾健脾益气

2018-04-19
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文章简介：功效:夏季养生食谱,清热解毒食谱,水肿食谱 主料:黑豆 100克 1.黑豆洗净,用冷水浸泡3小时捞出; 2.黑豆放入榨汁机中,加入开水,搅打15分钟; 3.将生黑豆浆倒入锅中,以中火煮滚后,改用小火煮10分钟; 4.熄火,待黑豆汁稍凉一些,倒入杯中; 5.在黑豆汁中加入白糖,搅拌均匀,即可直接饮用. 功效:清热解毒调理,防暑调理,健脾开胃调理 主料:赤小豆 10克绿豆 10克 黑豆 10克 白扁豆 10克 甘草 3克 1.把白扁豆.绿小豆,红小豆和黑豆用水浸泡十个小时.把中药生甘草用一个纱布包捆

功效：夏季养生食谱,清热解毒食谱,水肿食谱

主料：黑豆 100克

1.黑豆洗净，用冷水浸泡3小时捞出;

2.黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟;

3.将生黑豆浆倒入锅中，以中火煮滚后，改用小火煮10分钟;

4.熄火，待黑豆汁稍凉一些，倒入杯中;

5.在黑豆汁中加入白糖，搅拌均匀，即可直接饮用。

功效：清热解毒调理,防暑调理,健脾开胃调理

主料：赤小豆 10克绿豆 10克 黑豆 10克 白扁豆 10克 甘草 3克

1.把白扁豆、绿小豆，红小豆和黑豆用水浸泡十个小时。把中药生甘草用一个纱布包捆扎起来，然后放在一旁待用。

2.把经过10个小时浸泡的四种豆子清洗一下，和干草纱布包依次放到一个盛着适量水的陶锅中，点火加热汤锅，用文火煮100分钟左右。

3.待五豆汤煮熟以后把它盛在一个大盆中，也可以把五豆汤盛出放在几个小碗中，放凉后搁在冰箱里，饮用时取出，这样这道即可解暑又能健身的五豆汤就做好了。