OL常坐不动 10个短命生活习惯

2017-10-02
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文章简介：危险方式1:三餐饮食无规律.有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数.有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康. 危险方式2:面对电脑过久.31%的人经常每天使用电脑超过8小时.过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病.腰颈椎病.精神性疾病在办公室群体中十分普遍. 危险方式3:不能保证睡眠时间.有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠. 危险方式4:常坐不动.被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所

　　危险方式1：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。

　　危险方式2：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式3：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　危险方式4：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。