减肥佳果 奇异果排毒又美颜
2018-05-26
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文章简介：导语:健康减肥除了要有适当的运动.最重要的是能够清理体内垃圾,排除毒素,均衡饮食.因此,今天特向大家介绍一个瘦身排毒的减肥佳果--奇异果! 奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等,可以提供肌肤很多养分,还有清洁.活肤.去角质的功用. 虽然奇异果营养价值高,热量却很低,同时脂肪含量很低,维生素含量很丰富.想健康减肥的女孩可以尽情食用它. 奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发一定要多吃它. 奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强
导语：健康减肥除了要有适当的运动。最重要的是能够清理体内垃圾，排除毒素，均衡饮食。因此，今天特向大家介绍一个瘦身排毒的减肥佳果——奇异果！
奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤很多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。
虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发一定要多吃它。
奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强你对食物的兴趣，减少肠胃胀气的发生，如此便能逐渐改善你的睡眠状态。
每天吃一个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。另外，奇异果含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后，吃一个奇异果，绝对可以让你愉快的享受肉类的美味!
1、奇异果的营养成分丰富，但它的热量只有48卡而已!想减肥的女孩可以将它列入减肥菜单。
2、要使奇异果成熟速度加快，可以将奇异果与香蕉、苹果一起放入食物袋中，将食物袋密封，绑紧，维持17摄氏度的温度，过2-3天後，美味可口的奇异果就可以享用了。
1、材料：奇异果，琼脂，冰糖，矿泉水。
2、制作方法：
a、奇异果洗净，去皮并捣成泥状；
b、温水将琼脂泡软，将矿泉水用中火烧开，放入泡软的琼脂并不停搅拌至琼脂融化。关火，在锅内倒入果泥和冰糖，按同一个方向不停搅拌，指导均匀。
c、将做好的锅内原料倒进方盒中，并放进冰箱冷冻。20分钟後拿出，切成自己喜欢的形状，装盘即可。
3、功效：奇异果布丁具有补脾、养血，健胃的功效，经常食用可以让你的肌肤时刻保持水分充足的状态。
