高纤维粥 治疗便秘轻松瘦
2018-01-10
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文章简介：[导读]因为便秘而倍受肥胖的困扰?今天,小编就为你推荐8款高纤维通便瘦身粥,帮你治疗便秘,提升新陈代谢的同时,有效的排油减脂,让你轻松瘦下来. 来源:<本草纲目> 材料:新鲜芹菜60克,粳米50-100克. 做法: 将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥. 治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服. 来源:<本草纲目> 材料:鲜菠菜适量,粳米100克. 做法: 先将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同粳米煮粥. 治疗便秘吃法:供早晚餐温热服食.
[导读]因为便秘而倍受肥胖的困扰？今天，小编就为你推荐8款高纤维通便瘦身粥，帮你治疗便秘，提升新陈代谢的同时，有效的排油减脂，让你轻松瘦下来。
来源：《本草纲目》
材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。
做法：
将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。
治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。
来源：《本草纲目》
材料：鲜菠菜适量，粳米100克。
做法：
先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。
治疗便秘吃法：供早晚餐温热服食。
