7招放飞你心情 和黯沉压力肌说拜拜

2018-02-01
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文章简介：肌肤发黄.黯沉,甚至冒出痘痘,这其实都是压力惹的祸!每天多花10分钟,学一学下面的方法,做点小改变,赶走压力,放飞心情,从此和压力肌说拜拜. 告诉你一个迅速缓解烦躁情绪的绝招--按摩大脚趾下面的部位.在反射疗法中,大脚趾下面的部位被认为与控制荷尔蒙的脑垂体相关,所以,对它进行按压,就能反射性地刺激减压激素分泌,对改善生理期前的情绪烦躁也有效呦. 美国密西根大学最新的健康研究发现,如果每天早上都能按时起床(将起床的时间误差控制在30分钟以内),你的身体排毒系统就能在清早被激活,更有效地排出昨晚蓄积

肌肤发黄、黯沉，甚至冒出痘痘，这其实都是压力惹的祸!每天多花10分钟，学一学下面的方法，做点小改变，赶走压力，放飞心情，从此和压力肌说拜拜。

告诉你一个迅速缓解烦躁情绪的绝招——按摩大脚趾下面的部位。在反射疗法中，大脚趾下面的部位被认为与控制荷尔蒙的脑垂体相关，所以，对它进行按压，就能反射性地刺激减压激素分泌，对改善生理期前的情绪烦躁也有效呦。

美国密西根大学最新的健康研究发现，如果每天早上都能按时起床(将起床的时间误差控制在30分钟以内)，你的身体排毒系统就能在清早被激活，更有效地排出昨晚蓄积在体内的代谢毒素。不过，要特别提醒你的是，“每天按时起床”这里所说的“每天”也包括周末在内，也就是说周末也不能睡懒觉，否则排毒规律就会受到影响。