咸肉蒸春笋怎么做好吃?有什么营养功效?

2017-08-27
字体:
大中小
浏览:
文章简介：咸肉蒸春笋是一道非常美味的家常菜,营养价值丰富,含有多种人体所需维生素和蛋白质.那么咸肉蒸春笋怎么做才好吃?有什么营养功效? 咸肉蒸春笋怎么做 原料:咸肉1块(200克).春笋2根.姜4片.米酒1大匙.生抽1大匙.白糖少许. 做法: 1.咸肉用温水清洗干净后切薄片: 2.笋去衣斜切片: 3.将春笋淖热水沥干: 4.咸肉与春笋间隔加姜片码好于碗内: 5.淋米酒.生抽,加白糖: 6.高压锅蒸12分钟左右. 咸肉蒸春笋烹饪技巧 1.春笋用刀对半切,笋衣自然剥落,可以很轻松地去衣: 2.笋淖水可以减少草

咸肉蒸春笋是一道非常美味的家常菜,营养价值丰富，含有多种人体所需维生素和蛋白质。那么咸肉蒸春笋怎么做才好吃?有什么营养功效?

咸肉蒸春笋怎么做

原料：咸肉1块（200克）、春笋2根、姜4片、米酒1大匙、生抽1大匙、白糖少许。

做法：

1、咸肉用温水清洗干净后切薄片；

2、笋去衣斜切片；

3、将春笋淖热水沥干；

4、咸肉与春笋间隔加姜片码好于碗内；

5、淋米酒、生抽，加白糖；

6、高压锅蒸12分钟左右。

咸肉蒸春笋烹饪技巧

1、春笋用刀对半切，笋衣自然剥落，可以很轻松地去衣；

2、笋淖水可以减少草酸含量；

3、咸肉与春笋间隔着码盘，可以使肉的香味渗透到笋里；

4、不需要另外加水，蒸的时候碗不加盖便有水蒸汽落下；

5、高压锅蒸12分钟左右，普通蒸锅则相应延长时间。

咸肉蒸春笋营养功效

咸肉味美可口，又能长期保存，咸肉具有开胃祛寒、消食等功效。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等。具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。