空心菜叶子可以吃吗?空心菜叶子怎么吃
空心菜大家或多或少都吃过,但是空心菜叶子你吃过吗?知道怎么吃空心菜叶子吗?今天小编来为大家详细介绍下吧!
空心菜叶子可以吃吗?
空心菜的叶子是可以吃的。空心菜又被人们称作通菜、竹叶菜以及蕹莱等,是旋花科植物一年生长或者多年生长出来的蔓生草本型植物,因此,空心菜的叶子也是非常有营养的,可以食用。
空心菜 原产我国热带多雨地区,适宜生长在潮湿地带,主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的绿叶蔬菜。其食用部位为幼嫩的茎叶,可炒食或凉拌,做汤菜等同“菠菜”。它营养丰富,100克空心菜含钙147毫克,居叶菜首位,维生素A比番茄高出4倍,维生素C比番茄高出17.5%。空心菜采收期长,是夏季生长的叶菜,能打破北方夏季少叶菜多果荚菜的结构,不受高温、暴雨的限制。因而北方开始引种栽培,并取得成功。
吃法推荐
空心菜叶丸子汤
用料
空心菜500g、猪绞肉100g、鲜香菇5枚、绿豆粉丝1把、香葱1棵、老姜1片、白胡椒粉1/2茶匙(2g)、料酒2茶匙(10ml)、盐1茶匙(5g)、芝麻香油1茶匙(5ml)、生抽2茶匙(10ml)、高汤300ml、水淀粉2汤匙(30ml)
做法
1、空心菜洗净,择下叶片留用。香菇洗净去蒂,切成碎末。香葱和老姜分别切末备用。
2、猪绞肉放入碗中,加入葱末、姜末、香菇末,调入料酒、白胡椒粉、芝麻香油、生抽和水淀粉,按一个方向用力搅拌 上劲。
3、汤锅中注入高汤和500ml冷水,大火加热至沸腾,调至小火使锅中的汤停止翻滚。将调好的肉馅做成丸子汆入汤中,并继续用小火加热至丸子浮起。
4、放入绿豆粉丝,调成中火煮3分钟,然后投入空心菜叶并调入盐,空心菜叶变色即可起锅。