孕妇可以吃蛤蜊吗？孕妇吃蛤蜊注意事项

2017-12-31
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文章简介：蛤蜊是一种美味的海鲜,有着高蛋白和丰富的营养,可以利尿消肿,提高人体免疫力,对人体非常有益,那么,孕妇可以吃蛤蜊吗? BAIDU_CLB_fillSlot("1025133"); 蛤蜊孕妇能吃吗 能吃. 蛤蜊味道鲜美,营养成分丰富且含量很高,很适合孕妇食用.对改善孕妇孕期的各种不适症状都有好处. 孕妇吃蛤蜊有什么好处 提高免疫力 蛤蜊中优质蛋白.矿物质及维生素能促进孕妇机体代谢,提高机体免疫力,对预防孕期的感冒问题有好处:蛤蜊的消肿功效能有效缓解孕期的水肿问题. 促进胎儿发育 蛤蜊中富

蛤蜊是一种美味的海鲜，有着高蛋白和丰富的营养，可以利尿消肿，提高人体免疫力，对人体非常有益，那么，孕妇可以吃蛤蜊吗？

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蛤蜊孕妇能吃吗

能吃。

蛤蜊味道鲜美，营养成分丰富且含量很高，很适合孕妇食用。对改善孕妇孕期的各种不适症状都有好处。

孕妇吃蛤蜊有什么好处

提高免疫力

蛤蜊中优质蛋白、矿物质及维生素能促进孕妇机体代谢，提高机体免疫力，对预防孕期的感冒问题有好处；蛤蜊的消肿功效能有效缓解孕期的水肿问题。

促进胎儿发育

蛤蜊中富含钙、锌及铁等元素，孕妇吃蛤蜊能补充钙质，促进胎儿骨骼及牙齿等发育，锌元素对胎儿的大脑及生殖器官发育特别重要；蛤蜊中的铁元素能防止孕妇贫血对胎儿发育的影响。

美容护肤

蛤蜊中的蛋白质、硒元素都非常丰富，能抗氧化，清除自由基，改善肤质和提亮肤色等作用，对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用。

降低血糖

蛤蜊中的牛磺酸、代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持血糖正常浓度，对糖尿病孕妇来说非常重要。

舒缓情绪

蛤蜊肉质肥厚、甘甜清爽，能增进孕妇食欲，平衡饮食，还能舒缓孕期烦躁。蛤蜊中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助。

孕妇吃蛤蜊应该注意什么

1.孕妇适量吃蛤蜊很有好处，蛤蜊性寒，味咸，孕妇又不能多吃，每次吃3-5颗解馋即可，不能贪吃。
2.吃蛤蜊可能会出现过敏症状。对海鲜过敏的孕妇都不能吃，以免影响身体及胎儿发育。
3.生蛤蜊里面可能有寄生虫，孕妇吃蛤蜊一定要充分煮熟，以免引起腹泻等问题

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