吃货必看 越吃越瘦的饮食生活
2018-01-26
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文章简介：尽管很瘦,但拥有大食量的人也存在,相对的忍耐着不吃,但也瘦不下来的人也有(泣).这次要传授越吃越瘦的饮食生活技巧! 越吃越瘦的饮食生活技巧① 吃喜欢的食物 正在努力减肥的人,这个吃了不好.那个卡路里太高--会因此而放弃许多食物哟! 即使已经忍耐很多,但却只得到一点点的成果,而且还存在着复胖的危险性. 但是意外的,瘦的人还蛮常吃冰淇淋和点心的. 为什麽吃了好吃的东西,还能保持好身材,觉得无法置信- 但这就是瘦的人的特点,因为吃着喜欢的东西所以没有压力- 因为饮食习惯而产生的压力,其实会让体重更难降
尽管很瘦，但拥有大食量的人也存在，相对的忍耐着不吃，但也瘦不下来的人也有（泣）。这次要传授越吃越瘦的饮食生活技巧！
越吃越瘦的饮食生活技巧①
吃喜欢的食物
正在努力减肥的人，这个吃了不好、那个卡路里太高……会因此而放弃许多食物哟！
即使已经忍耐很多，但却只得到一点点的成果，而且还存在着复胖的危险性。
但是意外的，瘦的人还蛮常吃冰淇淋和点心的。
为什麽吃了好吃的东西，还能保持好身材，觉得无法置信～
但这就是瘦的人的特点，因为吃着喜欢的东西所以没有压力～
因为饮食习惯而产生的压力，其实会让体重更难降下来
而且因为压力爆发後，可能会引发暴饮暴食，因此还是没有压力吃自己喜欢的东西吧！
越吃越瘦的饮食生活技巧②
真的只有肚子饿的时候
即使可以吃进很多喜欢的食物，但常常满腹感只会让你朝着胖子这条路迈进～
瘦的人可以吃着自己喜欢的东西，又保持好身材的原因，是真的只有在肚子饿的时候才会吃。
1日3餐虽然说是基本，明明肚子不饿却因为是吃饭时间而进食，这就体重增加的原因☆
下次等到肚子咕噜咕噜叫时，再进食吧
越吃越瘦的饮食生活技巧③
不要因为情绪起伏而进食
应该有非常沮丧、心情不好时，为了发泄压力而暴饮暴食的人吧～
但是瘦的人是不会做这样的事
如果有心情上起伏的话，那不如选择「不吃」
如果任由情绪放任而进食的话，会失去理性而没有界线的狂吃～（无误）。
之後只会剩下後悔和增加的体重（好实在）。
这样的後悔会使压力增加，体重不会像想像中般的下降，然後又再度陷入暴饮暴食的恶性循环中。
越吃越瘦的饮食生活技巧④
避免重口味
瘦的人很理所当然的（真的很不可思议的理所当然）不太会去吃重口味的食物。
明明知道清淡口味可以更加突显食材本身的美味，但有时就会觉得重口味也是不错～呢！
虽然瘦的人也喜欢重口味，但会有「偶尔吃吃就好」，重口味反而会增进食慾，所以只吃清淡值得和瘦的人学习一下?
