春季养生记住六个“不”

2017-10-03
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文章简介：俗话说"一年之计在于春",中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用大自然"发陈"之时,借阳气上升.人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的方法,可取得事半功倍的效果. 而又是皮肤病.心脑血管病.呼吸道疾病.胃肠道等多种疾病的高发期,所以,春季对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要.春季养生一定要适应气候生理变化规律,防止进入误区.我根据多年的临床经验,总结出人们春季养生"六不原则". 不湿:居室每天中午要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气,多穿纯棉的宽松

俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的方法，可取得事半功倍的效果。

而又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期，所以，春季对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候生理变化规律，防止进入误区。我根据多年的临床经验，总结出人们春季养生“六不原则”。

不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。